Caro/a lettore/lettrice, questo per me è un momento davvero speciale e non ti nascondo che sono molto emozionata. Perché? Perché sto per presentarti il primo libro sulla dieta Dukan scritto da me. Anzi, veramente sono 3 libri: gli altri 2 sono in omaggio per i 100 lettori più veloci che acquisteranno il primo. Ma andiamo […]
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Il regime alimentare studiato e ideato da Pierre Dukan impone l’esercizio giornaliero della camminata. L’esercizio fisico, ai fini del raggiungimento del risultato è fondamentale perché, non soltanto ti aiuta a perdere peso più velocemente, ma evita al tuo corpo di perdere elasticità e tonicità. Nella dieta Dukan, non devi fare chissà quale tipo di […]
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Oggi voglio darti una ricetta che arriva direttamente dalla Spagna: la zarzuela, un piatto tipico catalano. La Zarzuela è anche un genere lirico-drammatico nel quale si alternano scene parlate, cantate e balli concertanti. Il nome di uno dei piatti tipici della cucina spagnola, prende spunto proprio dal genere teatrale. Se lo prepari seguendo la mia […]
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Una delle pochissime controindicazioni della dieta Dukan è quella che riguarda il periodo della gravidanza: lo stesso Pierre Dukan sconsiglia il suo regime alimentare alle donne incinte. Ovviamente, non è solo la Dukan ad avere questa controindicazione. Se sei in dolce attesa, è meglio che tu metta da parte QUALSIASI dieta dimagrante “generalista” e che […]
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Pierre Dukan nella sua dieta vieta lo zucchero, soprattutto quello raffinato. L’eliminazione dello zucchero, non soltanto nella dieta Dukan ma in qualsiasi tipo di alimentazione, è fondamentale, sia per avere minore apporto calorico, sia per prevenire tutte quelle gravi malattie provocate dal consumo eccessivo di zuccheri. Prima che la barbabietola da zucchero o la canna da […]
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Oggi voglio parlarti delle pepite alla crusca d’avena Dukan. Da quando sono arrivate nella boutique Dukan, e dalla prima volta che le ho acquistate, non riesco più a farne a meno. Ogni mattina la mia colazione è questa: un bicchiere di latte di soia con pepite Dukan al gusto caramello. Nella boutique, puoi trovare due […]
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La mia ricetta di oggi: coppa bianca con biscotti Dukan, gocce di cioccolato e aromi. Ho inventato questa ricetta molto tempo fa. La pubblico oggi perché, ad essere sincera, non la preparavo da un po’ di tempo, me ne ero quasi dimenticata. Qualche sera fa, ero a casa insieme ad un’amica e avevo cucinato una […]
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I semi di lino, secondo alcuni studi fatti, sono stati definiti come uno degli alimenti vegetali più potenti al mondo. Questo perché questi piccoli semi ci aiutano a mantenere il corpo sano e prevengono ictus, cancro, diabete e malattie cardiache. La coltivazione e l’introduzione di questi semi nell’alimentazione risale al 300 A.C. Nell’VIII secolo, Carlo […]
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Morbidi, compatti e gustosi: sono i muffin al cioccolato. Puoi mangiarli dalla fase di crociera della dieta Dukan. Per preparare questa ricetta, non hai bisogno di ore e ore da passare in cucina, perché si preparano velocemente e facilmente. Puoi portarli con te ovunque, e sono ottimi sia per la colazione, che per merenda, o […]
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