La dieta Dukan, comprende un ampio elenco di cibi nutrienti e ricchi di sostanze essenziali per il tuo fabbisogno giornaliero. In particolare, durante il percorso dimagrante, Pierre Dukan, consiglia un elenco di 6 alimenti che ti aiutano a perdere peso e che sono una grande fonte di sostanze antiossidanti per il tuo corpo. Le sostanze […]
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Ottobre è il mese della zucca: per questo Pierre Dukan la consiglia come alimento, a partire dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) e ci spiega i suoi valori nutrizionali. La zucca è ricca di vitamine e minerali antiossidanti. In questo periodo la puoi trovare ovunque, in tutti banconi di […]
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Marmellata di zucca: la mia ricetta, per chi segue la dieta Dukan e ha voglia di qualcosa di dolce da mangiare a cucchiaini o spalmare. Questo periodo dell’anno è perfetto per fare una bella marmellata di zucca, anche perché la trovi facilmente in qualsiasi supermercato o fruttivendolo. La marmellata di zucca è molto facile da […]
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Shirataki di konjac croccanti: se sei alla ricerca di uno spuntino croccante che soddisfi le tue voglie, questa ricetta fa al caso tuo. A partire dalla fase di attacco della dieta Dukan, puoi mangiarli quando e quanto vuoi. Questa ricetta è molto semplice da preparare, e nei giorni PP (proteine pure) è lo snack […]
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Oggi ho il piacere di ospitare su questo sito un autore particolare. Infatti, l’articolo che segue me l’ha inviato la redazione del blog “Il Nutrizionista”. Spero che lo troverai interessante e che coglierai l’opportunità di inserire le tue domande tra i commenti per ottenere le risposte da un team di veri esperti della nutrizione. N.B.: […]
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Estate 2013: la stagione delle vacanze è arrivata! Questa è una buona occasione per rilassarsi e prendersi una pausa dal lavoro, lo stress, e la solita routine ma non dovrebbe essere una pausa dalle tue abitudini Dukan. Ovunque tu sia diretto/a – un viaggio di famiglia, una crociera tropicale, un giro turistico o relax sulla […]
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Ecco la prossima sfida per chi da poco ha iniziato a mettersi a dieta: prova costume per l’estate 2013. Puoi riuscire a dimagrire in tempo per la spiaggia? Sì, puoi! Se stai seguendo la dieta Dukan, probabilmente sei sulla buona strada per raggiungere il tuo giusto peso. Sia che la tua estate ti porti in […]
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Oggi ti propongo la ricetta di un classico dei dolci nella versione adatta a chi segue la dieta Dukan: la ciambella! Potrai godertela a partire dalla fase di crociera. Ricetta della ciambella Dukan Ingredienti 60 gr di glutine (istant seitan) 60 gr di latte scremato in polvere 1 cucchiaio di maizena 2 cucchiaini di […]
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Dieta Dukan per vegetariani: è possibile? Nel mondo, le persone che scelgono di non mangiare carne, aumentano di giorno in giorno. Tanto che ormai, i prodotti dedicati ai vegetariani, non costituiscono più un settore di nicchia, ma un vero e proprio mercato di largo consumo. Alcuni dei lettori di questo blog, sono vegetariani e più […]
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