Vorresti che qualcuno ti spiegasse, in modo sintetico ma completo, lo schema della dieta Dukan? Se sì, allora questa pagina è fatta apposta per te 🙂
Infatti, qui sotto trovi i link ai miei articoli con le istruzioni per seguire tutte le fasi della dieta Dukan. Per ognuna delle quattro fasi (attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione), ho inserito anche diversi menù tipo con le relative ricette.
Leggendo queste informazioni, ti farai velocemente un’idea di come funziona il metodo Dukan per dimagrire.
Tuttavia, si tratta pur sempre di un riassunto. Quindi, se decidi di seguire la dieta Dukan, è comunque indispensabile che tu approfondisca ulteriormente le informazioni ti base che troverai in questo blog (e in altri siti internet, riviste, programmi TV, ecc.).
Ecco perché ti raccomando di leggere il libro della guida ufficiale, scritto dallo stesso Pierre Dukan. Questi sono i link per acquistarlo online, sia nella normale forma cartacea che in versione digitale (ebook):
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Dieta Dukan: schema fase per fase (e una mia introduzione)
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La dieta Dukan spiegata da me, seconda parte: fase di attacco
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La dieta Dukan spiegata da me, terza parte: fase di crociera
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La dieta Dukan spiegata da me, quarta parte: fase di consolidamento
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La dieta Dukan spiegata da me, quinta parte: fase di stabilizzazione
Menù tipo giornalieri per la dieta Dukan (con relative ricette)
