Integratori per dimagrire anche nella dieta Dukan? Ebbene, sì: lo stesso Pierre Dukan consiglia l’assunzione di linfa di betulla dalla fase di crociera. Le foglie della pianta di betulla e la sua linfa contengono proprietà benefiche e terapeutiche per il tuo corpo. La linfa di betulla si raccoglie ogni anno nel mese di marzo, con […]
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Cellulite, pelle a buccia d’arancia, ritenzione idrica: tutti questi non sono altro che termini utilizzati per definire inestetismi di glutei, cosce e ginocchia che affliggono la maggior parte del gentil sesso. Esattamente l’85% delle donne combatte giornalmente contro la cellulite. La cellulite non è altro che un aumento di volume delle cellule adipose. In poche […]
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Oggi voglio suggerirti 2 ricette semplici da fare in casa, adatte dalla fase di attacco in poi della tua dieta Dukan. Il regime alimentare di Pierre Dukan è adatto anche a chi ha scelto di seguire un’alimentazione vegetariana o vegana. In commercio esistono alcuni tipi di formaggi vegetali, come il tofu, simili per sapore e […]
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Cucina dietetica o buona cucina? In realtà, la domanda è mal posta perché le due cose possono coincidere. Per dimostrartelo, oggi voglio darti alcuni consigli culinari e tecniche di cottura che renderanno più sfiziose anche le tue ricette per dimagrire. Potrai approfittarne durante tutto il tuo percorso dimagrante con la dieta ideata da Pierre Dukan. […]
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Oggi voglio condividere con te una delle ricette presenti nel mio nuovo e-book (libro elettronico), “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”. Questo ricettario è dedicato a chi non ne può più di mangiare e bere sempre le stesse cose durante la dieta Dukan. Come sai, il regime alimentare dimagrante Dukan non finisce: è uno […]
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Tofu: cosa sai di questo formaggio molto usato da chi segue una dieta vegetariana (e vegana)? Nella dieta Dukan, il tofu è permesso dalla prima fase, quella di attacco, senza limiti di quantità. Il tofu è uno dei prodotti alimentari, ottenuto dai semi di soia. E’ un alimento diffusissimo in tutto l’estremo oriente: Cina, Giappone, […]
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Tofu fatto in casa: ricetta (dalla fase di attacco della dieta Dukan). La ricetta di oggi, utile dalla fase di attacco (prima fase) della tua dieta Dukan, è quella del tofu preparato in casa. Per prepararlo in casa, occorrono pochi ingredienti. Il tofu è un alimento da tenere sempre nel tuo frigorifero, da poter mangiare […]
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Agar agar, ovvero: il sostituto naturale della colla di pesce per le tue ricette Dukan friendly sin dalla fase di attacco (prima fase). Tra gli alimenti permessi, sin dalla fase di attacco della tua dieta Dukan, c’è l’Agar agar o semplicemente agar. Quest’alimento, naturale al 100%, è utilizzato nella cucina orientale per la preparazione di […]
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Nella dieta Dukan, non è permesso mangiare il limone intero. E’ ammesso solo il succo, dalla fase di attacco (prima fase). Puoi utilizzarlo per condire e aromatizzare le tue pietanze, oppure puoi berlo diluito in acqua. Il succo del limone diluito in acqua apporta notevoli benefici alla tua salute, favorendo anche la tua perdita di […]
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Barattoli di peperoni e cipolline sottaceto: ecco la mia ricetta Dukan di oggi. Ti basta qualche ora la settimana, quando sei più libero/a, per prepararti un bel menu settimanale, da conservare nel freezer e scongelare all’occorrenza, o semplicemente per preparare dei barattoli con l’insalata già pronta. Ecco quindi l’insalata di peperoni e cipolle sott’aceto, da […]
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