Se vuoi seguire una dieta in gravidanza, sappi che il regime alimentare Dukan non è adatto alle donne in dolce attesa. A questo proposito, nel suo libro, Pierre Dukan riserva un’ampia parte dedicata proprio alle donne in stato interessante specificando che, per loro, seguire per intero la sua dieta non è consigliato. Tuttavia, per le […]
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La ricetta di oggi è quella di una deliziosa torta morbida con glassa alla creme brulee, senza tollerati, adatta dalla fase di attacco (fase 1) della tua dieta Dukan. Ricetta della torta con glassa alla creme brulee Ingredienti 10 cucchiai (120 gr) di crusca d’avena 1 cucchiaio di lievito in polvere 6 cucchiai (80 gr) […]
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Solitamente i piatti prelibati e raffinati richiedono ore di lavorazione in cucina. La ricetta di oggi, oltre ad essere raffinata, è anche semplice da cucinare, si prepara in appena 10 minuti ed ha un sapore ottimo. Questa ricetta è utile dalla fase di attacco (prima fase) in poi della tua dieta Dukan. Ottima ricetta per […]
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Pancia gonfia, gonfiore addominale sono sintomi di una cattiva digestione. Quasi il 10% degli italiani soffre di pancia gonfia e dura. Questo sintomo da molti di noi è sottovalutato, tanto che in pochi ricorrono a una visita specialistica. Quello che si percepisce, subito dopo i pasti principali, è una costante sensazione di pienezza che può […]
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Il mese scorso ho pubblicato il primo articolo che inaugurava questa rubrica, dedicata ai migliori post (e video) sulla dieta Dukan pubblicati online. Oggi eccoci dunque giunti al secondo appuntamento: quello con i contenuti più utili e interessanti apparsi in Rete durante lo scorso mese di marzo. Ti ricordo che puoi contribuire anche tu a […]
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Marmellata di bacche di goji fatta in casa, ovvero: una scorta di dolcezza anche per chi segue la dieta Dukan. Le bacche di Goji fanno parte della categoria di alimenti che il dott. Pierre Dukan consiglia a chi inizia il percorso dimagrante con la sua dieta. Le proprietà delle bacche di Goji sono tantissime, il […]
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Un’alimentazione sana e un corretto funzionamento del corpo richiedono di bere acqua minerale nella misura di almeno 1,5 litri al giorno. Per questo, a chi segue la sua dieta, Pierre Dukan raccomanda di bere molto. Questo è il testo del decreto legislativo numero 105 del 25 gennaio 1992 che stabilisce il significato del termine “acqua […]
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Il regime alimentare di Pierre Dukan è un regime proteico, basato sul consumo di proteine animali e vegetali. Nella dieta Dukan, le carni (rosse e bianche), insieme al pesce, alle verdure e alla crusca d’avena, sono gli alimenti essenziali al fine di raggiungere il tuo giusto peso. Oggi voglio parlarti delle carni rosse (bovini […]
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La mia ricetta di oggi è una zuppa di verdure ideale dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della tua dieta Dukan. La zuppa di verdure è a basso contenuto di calorie e di carboidrati, si cucina in poco tempo ed è molto buona. Le verdure di questa […]
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La melanzana aiuta e stimola il tuo organismo a perdere peso durante il tuo percorso dimagrante con la dieta ideata da Pierre Dukan. Proprio così: oltre ad avere un ottimo sapore, stimola notevolmente il tuo corpo al dimagrimento. Nella dieta Dukan, dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), di melanzane […]
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