Questa ricetta light dei cannelloni è adatta dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). La dieta Dukan, nelle sue prime due fasi, non prevede l’assunzione di nessun tipo di pasta. Gli unici alimenti permessi, simili alla pasta, sono gli shirataki di konajc. Da buona italiana, […]
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I biscotti e la torta alla carota sono due ricette che puoi preparare dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). Queste due deliziose ricette si preparano in pochissimo tempo e sono ideali a colazione o la merenda. Ricetta Dukan dei biscotti alla carota Ingredienti […]
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La ricetta della pizza di cavolfiore senza glutine è permessa dalla fase di crociera della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). E’ un piatto delizioso, indicato anche per chi soffre di celiachia (intolleranza al glutine). La pizza di cavolfiore puoi mangiarla dalla fase di crociera perché, oltre alle verdure, contiene un […]
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Crocchette di salmone e centrifugato di verdure, 2 ricette light per un aperitivo da gustare da soli o in compagnia, dalla fase di crociera (seconda fase) nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Ricetta delle crocchette di salmone Ingredienti 250 gr di filetto di salmone 1 cipolla media erba cipollina q.b. […]
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La ricetta dei tocchetti di pollo al formaggio, puoi prepararla dalla fase di crociera della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PP). Questa ricetta buonissima e dal sapore delicato si cucina in pochissimo tempo ed è un’ottima variante al solito petto di pollo. Del resto in cucina ci vuole tanta fantasia, soprattutto […]
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Dalle mie parti, in Sicilia, la ricetta di oggi si chiama “bastaddu affucatu”. Questa è una delle mie ricette preferite, vado matta per il cavolfiore affogato. La vera ricetta del cavolfiore affogato, in effetti, non si può definire dietetica, ma anni fa ho provato a cucinarla in versione Dukan e devo dire che non è niente […]
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Le ricette di oggi sono due creme dolci spalmabili: la dutella, rivisitazione in chiave Dukan della nutella, e la dutella bianca. Queste creme spalmabili puoi consumarle dalla fase di crociera della dieta Dukan, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP) che nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). Le ricette di oggi contengono […]
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La ricetta del pesce spada alla siciliana ricorda molto, per sapori e odori, la mia terra: la Sicilia. Una ricetta semplice e gustosa adatta dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Puoi mangiarla come piatto unico, oppure come condimento per gli shirataki di konjac. Una ricetta […]
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La mia ricetta di oggi è una zuppa di verdure ideale dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della tua dieta Dukan. La zuppa di verdure è a basso contenuto di calorie e di carboidrati, si cucina in poco tempo ed è molto buona. Le verdure di questa […]
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Barattoli di peperoni e cipolline sottaceto: ecco la mia ricetta Dukan di oggi. Ti basta qualche ora la settimana, quando sei più libero/a, per prepararti un bel menu settimanale, da conservare nel freezer e scongelare all’occorrenza, o semplicemente per preparare dei barattoli con l’insalata già pronta. Ecco quindi l’insalata di peperoni e cipolle sott’aceto, da […]
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