“La dieta Dukan illustrata” fa parte della serie di libri scritti da Pierre Dukan il nutrizionista francese più famoso al mondo. In questo libro, uscito il 31 gennaio del 2012 e pubblicato dalla casa editrice Sperling & Kupfer, Pierre Dukan spiega com’è possibile dimagrire sin da subito, nel più breve tempo possibile e nel migliore dei modi. […]
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Per un fumatore smettere di fumare è una decisione faticosa ma molto importante. Quando si dice addio alle sigarette, i benefici per la tua salute e il tuo corpo sono tanti. Quando smetti di fumare, non soltanto inizi a riscoprire i veri sapori e odori del cibo, ma riduci anche il rischio di tumore ai […]
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Se hai deciso di intraprendere il percorso Dukan, sei nel posto giusto. Oggi voglio darti una serie di consigli utili su come iniziare al meglio la tua dieta Dukan. In questo articolo non ti parlerò di come funziona la prima fase della dieta, quella di attacco, ma ti regalerò alcune chicche sugli alimenti da tenere […]
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Alimenti tollerati, ovvero quelli concessi con alcune limitazioni a partire dalla fase 2 (fase di crociera) della dieta: ecco di cosa ti parlerò in questo articolo. Nel corso degli anni, il regime dimagrante ideato da Pierre Dukan ha subito variazioni in fatto di alimenti tollerati, creando a tutti noi dukaniani un po’ di confusione. Confusione […]
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“Paura”, quante volte questa parola risuona nella tua mente? Se hai deciso di iniziare il tuo cammino con la dieta Dukan, sin dalla fase di attacco, la paura di mangiare qualche alimento non consentito o di sgarrare e, quindi, non perdere peso, è un problema molto comune. Quello che devi fare è continuare il tuo […]
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In quest’articolo voglio sfatare 6 tra i più diffusi falsi miti sul regime alimentare studiato e ideato dal nutrizionista francese più famoso al mondo, Pierre Dukan. Si tratta di 6 errori grossolani dovuti soprattutto alla superficialità e ai pregiudizi, spesso sostenuti anche da sedicenti esperti di alimentazione. Infatti, tanti medici e nutrizionisti si sono espressi […]
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Se vuoi seguire una dieta in gravidanza, sappi che il regime alimentare Dukan non è adatto alle donne in dolce attesa. A questo proposito, nel suo libro, Pierre Dukan riserva un’ampia parte dedicata proprio alle donne in stato interessante specificando che, per loro, seguire per intero la sua dieta non è consigliato. Tuttavia, per le […]
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Pancia gonfia, gonfiore addominale sono sintomi di una cattiva digestione. Quasi il 10% degli italiani soffre di pancia gonfia e dura. Questo sintomo da molti di noi è sottovalutato, tanto che in pochi ricorrono a una visita specialistica. Quello che si percepisce, subito dopo i pasti principali, è una costante sensazione di pienezza che può […]
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Il mese scorso ho pubblicato il primo articolo che inaugurava questa rubrica, dedicata ai migliori post (e video) sulla dieta Dukan pubblicati online. Oggi eccoci dunque giunti al secondo appuntamento: quello con i contenuti più utili e interessanti apparsi in Rete durante lo scorso mese di marzo. Ti ricordo che puoi contribuire anche tu a […]
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Un’alimentazione sana e un corretto funzionamento del corpo richiedono di bere acqua minerale nella misura di almeno 1,5 litri al giorno. Per questo, a chi segue la sua dieta, Pierre Dukan raccomanda di bere molto. Questo è il testo del decreto legislativo numero 105 del 25 gennaio 1992 che stabilisce il significato del termine “acqua […]
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