Dolci Dukan: ricetta del cheesecake senza tollerati

10/07/2014

Dolci Dukan: ricetta della torta cheesecake senza tollerati (dalla fase di attacco)

Questa ricetta della torta cheesecake puoi preparala dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan, perché non contiene tollerati ma soltanto alimenti permessi.

Questo dolce puoi godertelo tutti i giorni, anche se segui la nuova dieta Dukan dei 7 giorni (scala nutrizionale).

Il cheesecake in questione è stato preparato da mia sorella e la foto che vedi qui sopra l’ha scattata proprio da lei, dukaniana ormai da anni.

 

Ricetta Dukan della cheesecake

Ingredienti per la base

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Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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[RIPESCATO DALL'ARCHIVIO]
Rimedi naturali e influenza stagionale: 6 verdure per curare i sintomi

06/02/2014

Influenza stagionale: curare i sintomi con questi 6 rimedi naturali

Influenza e altri malanni stagionali: per curare i sintomi e prevenirli, in questo articolo ti propongo 6 verdure come rimedi naturali.

L’inverno è già iniziato da qualche mese.

In questi mesi siamo soggetti ai sintomi di influenze, raffreddori e vari malanni stagionali.

E’ importante, soprattutto se si segue una dieta alimentare, rafforzare il tuo sistema immunitario.

Sistema immunitario che può essere difeso tranquillamente, senza bisogno di dover ricorrere a farmaci o multivitaminaci artificiali, ma semplicemente mangiando alcuni tipi di ortaggi e verdure dalle proprietà benefiche.

Nella dieta Dukan, dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), hai diritto a tutti i tipi di ortaggi.

Proprio per questo, soprattutto nel periodo invernale, per difenderti da influenze e raffreddori, fai spazio a questi ortaggi, per prepararti i tuoi pasti Dukan e raggiungere in ottima salute il tuo giusto peso. (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Novella Bongiorno
Categoria: La dieta Dukan
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I migliori articoli sulla dieta Dukan #5 (giugno 2014)

04/07/2014

I migliori articoli sulla dieta Dukan di maggio 2014

Ciao e benvenuto/a! Ecco la prima puntata estiva di questa rubrica mensile, dedicata ai migliori contenuti online sulla dieta Dukan!

Quella che sto per proporti è una lista di contenuti selezionati tra tutti quelli pubblicati in ogni angolo del web italiano nel corso del mese di giugno 2014.

Per conoscere anche i migliori articoli e video dello scorso maggio, ti basta CLICCARE QUI e leggere la puntata precedente.

Vuoi aiutarmi a scegliere i contenuti che citerò il mese prossimo? Per farlo ti basta inviarmi la tua segnalazione in un commento a questo stesso articolo. (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Calimero73
Categoria: La dieta Dukan,News
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Tisane: drenanti, dimagranti, lassative, digestive e purificanti

30/06/2014

 Tisane drenanti

Le 3 tisane di cui ti parlerò in questo articolo, oltre a essere altamente diuretiche e dimagranti, sono digestive, lassative, disintossicano e drenano il tuo corpo, aiutandoti a eliminare le tossine in eccesso.

Scegli quella che fa per te e bevila per almeno 15 giorni consecutivi.

N.B.: tutte e 3 le tisane si adattano anche alla dieta Dukan dei 7 giorni (scala nutrizionale). (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Uovo al microonde con salsa all’ananas e curry (attacco)

27/06/2014

Ricetta per la dieta Dukan: uovo al microonde con salsa all'ananas e curry (dalla fase di attacco)

L’uovo  con salsa all’ananas e curry è una ricetta che puoi prepararla dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan.

Quando si segue una dieta dimagrante è importante non mangiare sempre le stesse cose e variare giornalmente gli alimenti. Ecco perché voglio condividere con te questa ricetta, facile, veloce, dal sapore delizioso e con un nuovo modo di cucinare le uova: al microonde.

 

Ricetta Dukan dell’ uovo al microonde

Ingredienti

  • 1 uovo medio
  • 1 goccia di olio 
  • un pizzico di sale

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Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Insalata di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso (crociera)

26/06/2014

Ricetta dell'insalata Dukan di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso (dalla fase di crociera)

L’insalata di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso è una ricetta estiva adatta dalla fase di crociera (seconda fase), nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), della dieta Dukan.

Questa ricetta si prepara in poco tempo ed ha un gusto molto particolare.

 

Ricetta Dukan dell’insalata di fagiolini e tonno

Ingredienti

  • 400 gr di fagiolini
  • 3 carote
  • 2 uova medie
  • 2 scatolette di tonno al naturale
  • sale q.b.
  • pepe nero q.b.

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Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Ricetta Dukan della zuppa di gamberi, calamari e cozze (crociera)

25/06/2014

Ricetta Dukan: zuppa di calamari cozze e gamberetti (dalla fase di crociera)

La zuppa Dukan di gamberi, calamari e cozze è una buonissima ricetta da preparare a partire dalla fase di crociera nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).

Questa zuppa puoi cucinarla anche se segui la dieta Dukan dei 7 giorni, perché non contiene tollerati ma soltanto alimenti permessi.

Nella scala nutrizionale, questa ricetta puoi prepararla dal secondo giorno della settimana (martedì) quando alle proteine aggiungi le verdure. (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Dolci Dukan: ricetta della crostata alla frutta (consolidamento)

24/06/2014

Ricetta della crostata Dukan alla frutta

Quella della crostata Dukan alla frutta è una dolce ricetta che puoi preparare dalla fase di consolidamento (terza fase) della dieta.

A dire il vero, la crostata Dukan puoi preparala anche durante la fase di crociera, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP), sia nei giorni di proteine + verdure (giorni PV): ti basta non aggiungere la frutta.

Questa deliziosa ricetta l’ho preparata proprio ieri come torta di compleanno per Calimero73 (il coautore di questo blog) che ha festeggiato i suoi primi 41 anni. Il risultato è stato quello che puoi vedere nella foto. (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Dolci Dukan: torta ciocco espressa con gelato alla vaniglia (crociera)

23/06/2014

Ricette di dolci Dukan: torta ciocco espressa con gelato alla vaniglia (fase di crociera)

La torta ciocco espressa e il gelato alla vaniglia sono due ricette di dolci Dukan che puoi preparare dalla fase di crociera (seconda fase), sia nei giorni di proteine pure (giorni PP), sia nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta di Pierre Dukan.

Queste due ricette, molto gustose, io le mangio sempre insieme: è la mia merenda preferita, rinfrescante e con poche calorie, ideale nelle giornate di gran caldo. (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Ricetta degli shirataki di konjac con ragù alla bolognese (crociera)

20/06/2014

Ricetta dukan shirataki di konjac con ragù alla bolognese (fase di crociera)

Shirataki di Konjac con ragù alla bolognese, un delizioso primo piatto da preparare dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan.

 

Ricetta Dukan degli shirataki di konjac con ragù alla bolognese

Ingredienti

  • 1 confezione di shirataki di konjac
  • 1 pizzico di peperoncino
  • 500 gr di tritato di vitello
  • cipolla in polvere q.b.
  • 1 chiodo di garofano
  • 1 foglia di alloro
  • noce moscata q.b.
  • 1 cipolla media
  • 3 cucchiaini di vino bianco
  • 1 barattolo di polpa di pomodoro
  • ½ carota
  • 1 dado vegetale
  • 2 sedani

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Autore: Novella Bongiorno
Categoria: Ricette
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Fanghi anticellulite: ecco come farli in casa

19/06/2014

Fanghi anticellulite

Fanghi anticellulite: una risposta efficace su come eliminare la cellulite con un rimedio naturale, da preparare in casa e con un costo bassissimo.

La cellulite è un disturbo dovuto alla ritenzione di liquidi e a un eccessivo accumulo di cellule adipose. Queste cellule adipose si accumulano particolarmente nelle cosce e nel sedere.

La cellulite è per eccellenza la nemica delle donne, infatti, siamo proprio noi (povere sventurate :-)) a combatterla da sempre. La cellulite colpisce tutte (o quasi): alte o basse, grasse o magre, belle o brutte.

In questo articolo ti propongo la ricetta per preparati in casa un impacco di fanghi anticellulite. (CONTINUA A LEGGERE…)

Autore: Novella Bongiorno
Categoria: La dieta Dukan
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