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Dimagrire la pancia con questi 3 esercizi consigliati da Pierre Dukan

17/02/2014

Dimagrire la pancia

Dimagrire la pancia? E’ facile: bastano i 3 esercizi che sto per spiegarti per avere addominali da urlo, garantiti da Pierre Dukan.

Il regime dimagrante ideato dal nutrizionista francese Pierre Dukan, oltre ad un’alimentazione corretta, prescrive, sin dalla sua prima fase (quella di attacco), 20 minuti al giorno di camminata obbligatoria. Dalla fase di crociera, i minuti di camminata obbligatoria giornaliera diventano 30.

Oltre alla camminata obbligatoria, il dott. Dukan suggerisce una serie di esercizi a corpo libero, da poter fare ovunque ti trovi. Questi esercizi puoi farli anche la mattina appena sveglio/a, direttamente sul tuo letto.

Per ottenere una pancia piatta e un corpo tonico, eccoti quindi i 3 esercizi adatti a te. (altro…)