Il regime alimentare studiato e ideato da Pierre Dukan impone l’esercizio giornaliero della camminata. L’esercizio fisico, ai fini del raggiungimento del risultato è fondamentale perché, non soltanto ti aiuta a perdere peso più velocemente, ma evita al tuo corpo di perdere elasticità e tonicità. Nella dieta Dukan, non devi fare chissà quale tipo di […]
Continua
La dieta Dukan, comprende un ampio elenco di cibi nutrienti e ricchi di sostanze essenziali per il tuo fabbisogno giornaliero. In particolare, durante il percorso dimagrante, Pierre Dukan, consiglia un elenco di 6 alimenti che ti aiutano a perdere peso e che sono una grande fonte di sostanze antiossidanti per il tuo corpo. Le sostanze […]
Continua
Ottobre è il mese della zucca: per questo Pierre Dukan la consiglia come alimento, a partire dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) e ci spiega i suoi valori nutrizionali. La zucca è ricca di vitamine e minerali antiossidanti. In questo periodo la puoi trovare ovunque, in tutti banconi di […]
Continua
Estate 2013: la stagione delle vacanze è arrivata! Questa è una buona occasione per rilassarsi e prendersi una pausa dal lavoro, lo stress, e la solita routine ma non dovrebbe essere una pausa dalle tue abitudini Dukan. Ovunque tu sia diretto/a – un viaggio di famiglia, una crociera tropicale, un giro turistico o relax sulla […]
Continua
Ecco la prossima sfida per chi da poco ha iniziato a mettersi a dieta: prova costume per l’estate 2013. Puoi riuscire a dimagrire in tempo per la spiaggia? Sì, puoi! Se stai seguendo la dieta Dukan, probabilmente sei sulla buona strada per raggiungere il tuo giusto peso. Sia che la tua estate ti porti in […]
Continua
Stitichezza, stipsi, costipazione: comunque lo si voglia chiamare, questo è uno degli inconvenienti che possono capitare a chi segue la dieta Dukan, specialmente durante le prime 2 fasi del regime (attacco e crociera). Anch’io ho avuto problemi di stitichezza in fase d’attacco, tuttavia è stato un episodio isolato e molto breve. In generale, questo, come […]
Continua
Aprile dolce dormire: quante volte hai sentito questo detto? Quando arriva la primavera capita di sentirsi più fiacchi, di avere meno voglia di fare, più voglia di mangiare cibi grassi e si può essere più stressati del solito. In particolare, chi segue un regime alimentare dimagrante come quello della dieta Dukan, è più soggetto allo […]
Continua
Stagnazione, ovvero quel periodo più o meno lungo durante il quale, pur seguendo le indicazioni della dieta, non si riesce a dimagrire. Magari sei già riuscito a perdere diversi chili ma poi, senza un apparente motivo, inizia una fase di stallo e non scendi più di peso. Per chi segue la dieta Dukan, l’interruzione della […]
Continua
