Pancia gonfia, gonfiore addominale sono sintomi di una cattiva digestione. Quasi il 10% degli italiani soffre di pancia gonfia e dura. Questo sintomo da molti di noi è sottovalutato, tanto che in pochi ricorrono a una visita specialistica. Quello che si percepisce, subito dopo i pasti principali, è una costante sensazione di pienezza che può […]
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La melanzana aiuta e stimola il tuo organismo a perdere peso durante il tuo percorso dimagrante con la dieta ideata da Pierre Dukan. Proprio così: oltre ad avere un ottimo sapore, stimola notevolmente il tuo corpo al dimagrimento. Nella dieta Dukan, dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), di melanzane […]
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La portulaca oleracea, conosciuta anche con il nome di porcellana, è una pianta commestibile che Pierre Dukan consiglia a chi segue il suo regime alimentare, per le sue proprietà. Tanti sono i modi di chiamare la portulaca: in Sicilia, dalle mie parti, si chiama purciddana, in Liguria la chiamano purselana, in Lombardia erba grassa, ecc., […]
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Cucina dietetica o buona cucina? In realtà, la domanda è mal posta perché le due cose possono coincidere. Per dimostrartelo, oggi voglio darti alcuni consigli culinari e tecniche di cottura che renderanno più sfiziose anche le tue ricette per dimagrire. Potrai approfittarne durante tutto il tuo percorso dimagrante con la dieta ideata da Pierre Dukan. […]
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Nella dieta Dukan, non è permesso mangiare il limone intero. E’ ammesso solo il succo, dalla fase di attacco (prima fase). Puoi utilizzarlo per condire e aromatizzare le tue pietanze, oppure puoi berlo diluito in acqua. Il succo del limone diluito in acqua apporta notevoli benefici alla tua salute, favorendo anche la tua perdita di […]
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Dimagrire la pancia? E’ facile: bastano i 3 esercizi che sto per spiegarti per avere addominali da urlo, garantiti da Pierre Dukan. Il regime dimagrante ideato dal nutrizionista francese Pierre Dukan, oltre ad un’alimentazione corretta, prescrive, sin dalla sua prima fase (quella di attacco), 20 minuti al giorno di camminata obbligatoria. Dalla fase di crociera, […]
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Influenza e altri malanni stagionali: per curare i sintomi e prevenirli, in questo articolo ti propongo 6 verdure come rimedi naturali. L’inverno è già iniziato da qualche mese. In questi mesi siamo soggetti ai sintomi di influenze, raffreddori e vari malanni stagionali. E’ importante, soprattutto se si segue una dieta alimentare, rafforzare il tuo sistema immunitario. […]
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Le bacche di Goji per chi segue il metodo dimagrante ideato da Pierre Dukan, sono considerate un alimento importante e consigliato al fine di una corretta alimentazione. Delle bacche di Goji, negli ultimi tempi, se ne sente parlare spesso. Molti nutrizionisti, infatti, consigliano l’uso di queste bacche giornalmente. Vediamo nel dettaglio cosa sono e […]
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Se hai deciso di metterti a dieta, e la dieta Dukan è la tua scelta, ti suggerisco di seguire questi semplici consigli per iniziare a dimagrire e mantenere nel tempo il tuo giusto peso. Eccoti una lista di consigli su come seguire, pianificare e organizzare al meglio la tua dieta Dukan.
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