Ragù di funghi, prosciutto e spinaci

Ragù di funghi, prosciutto e spinaci: una ricetta culinaria da 10 e lode. La ricetta di oggi, puoi prepararla dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Questa ricetta, dopo averla cucinata, può essere tranquillamente conservata in freezer e utilizzata all’occorrenza. Il ragù puoi utilizzarlo come […] Continua

Menu completo in un piatto unico: uova, verdure e shirataki di konjac

Un menù Dukan completo in una sola portata (piatto unico) con uova, verdura e shirataki di konjac: questo è stato il mio ottimo pranzo di oggi. Sono tornata dalla palestra quasi all’ora di pranzo. Non avendo cucinato nulla prima di uscire e avendo in casa questi ingredienti, ho inventato questo piatto unico da 10 e […] Continua

Shirataki di konjac croccanti

  Shirataki di konjac croccanti: se sei alla ricerca di uno spuntino croccante che soddisfi le tue voglie, questa ricetta fa al caso tuo. A partire dalla fase di attacco della dieta Dukan, puoi mangiarli quando e quanto vuoi. Questa ricetta è molto semplice da preparare, e nei giorni PP (proteine pure) è lo snack […] Continua

Shirataki di Konjac, andati a ruba dai non dukaniani

Oggi voglio proprio raccontarti un episodio singolare successo qualche giorno fa in casa di amici. Il regime alimentare di Pierre Dukan, mi ha lasciato parecchie abitudini alimentari ed ha in un certo senso riorganizzato le mie abitudini alimentari. Mi rendo perfettamente conto, che quando si è invitati a cena non è carino portarsi dietro prodotti […] Continua