Articoli taggati ‘peperoni’
Ricetta Dukan dei peperoni e delle cipolle sott’aceto
14/03/2014
Barattoli di peperoni e cipolline sottaceto: ecco la mia ricetta Dukan di oggi.
Ti basta qualche ora la settimana, quando sei più libero/a, per prepararti un bel menu settimanale, da conservare nel freezer e scongelare all’occorrenza, o semplicemente per preparare dei barattoli con l’insalata già pronta.
Ecco quindi l’insalata di peperoni e cipolle sott’aceto, da conservare nei barattoli e mangiare quando vuoi, dalla fase di crociera nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).
Questa ricetta è ottima come insalata, per accompagnare carne, pesce o formaggi magri (0,4% di grassi) solidi come la feta. (altro…)
2 ricette per la fase di crociera (PV) della dieta Dukan
21/01/2013
La fase di crociera della dieta Dukan prevede l’alternanza di giorni nella quale si consumano esclusivamente cibi ad alto contenuto proteico (PP) a giorni nei quali si aggiungono pure le verdure (PV).
Proprio per questi ultimi, ti propongo queste due ricette che sposano perfettamente le proteine con le verdure: i peperoni ripieni e lo stufato di manzo. (altro…)
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