Barattoli di peperoni e cipolline sottaceto: ecco la mia ricetta Dukan di oggi. Ti basta qualche ora la settimana, quando sei più libero/a, per prepararti un bel menu settimanale, da conservare nel freezer e scongelare all’occorrenza, o semplicemente per preparare dei barattoli con l’insalata già pronta. Ecco quindi l’insalata di peperoni e cipolle sott’aceto, da […]
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La fase di crociera della dieta Dukan prevede l’alternanza di giorni nella quale si consumano esclusivamente cibi ad alto contenuto proteico (PP) a giorni nei quali si aggiungono pure le verdure (PV). Proprio per questi ultimi, ti propongo queste due ricette che sposano perfettamente le proteine con le verdure: i peperoni ripieni e lo stufato […]
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