Eccoci all’ultima parte di questa miniserie dedicata ai somatotipi. Negli articoli precedenti ho parlato di: cosa e quali sono i somatotipi e come riconoscere il proprio; come devi allenarti in palestra se sei un somatotipo ectomorfo; come devi allenarti in palestra se sei un somatotipo mesomorfo. In questa quarto articolo analizzeremo l’allenamento dedicato al somatotipo […]
Continua
Nei due articoli precedenti ho spiegato cosa sono i somatotipi è qual è l’allenamento più adatto ad un somatotipo ectomorfo. Oggi parlerò di come dovrebbe allenarsi in palestra un somatotipo mesomorfo. Se sei un mesomorfo il tuo fisico ti faciliterà tutto. Avrai infatti molta predisposizione a tonificare il tuo corpo ed allo stesso tempo tenderai […]
Continua
Nello scorso articolo ho parlato dei diversi somatotipi, ovverosia delle tre tipologie principali di fisico che si possono avere e come puoi riconoscere la tua tipologia di appartenenza. Oggi inizio una serie di tre articoli in cui ti mostrerò nel dettaglio che tipo di allenamento puoi svolgere in palestra per rassodarti in base al tuo somatotipo. […]
Continua
Spesso si sente parlare di “costituzione robusta” o “costituzione esile” per riuscire a spiegare le differenze di peso che ci sono fra una persona e l’altra. In realtà la scienza, dagli inizi del secolo scorso, ha fatto dei tentativi per riuscire a classificare il fisico di una persona in un particolare tipo costituzionale. Più avanti […]
Continua
