Pane Dukan e baci di burro: 2 ricette per la dieta Dukan meravigliosamente dolci, da preparare a partire dalla fase di crociera, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP), sia nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).
Queste 2 ricette puoi prepararle dalla fase di crociera della dieta Dukan perché contengono 2 alimenti tollerati: il latte scremato in polvere e la crusca di grano.
Ricetta Dukan dei mini panini al burro
Ingredienti
- 2 cucchiai di crusca di avena
- 1 cucchiaio di crusca di grano
- 1 uovo intero
- 2 cucchiai di formaggio spalmabile con massimo il 4% di grassi
- 8 gocce di Diete Tic o stevia
- 5 gocce di aroma petit beurre
Preparazione
Preriscalda il forno a 180°.
In un recipiente metti tutti gli ingredienti insieme e mescola il composto per bene.
Aiutandoti con le mani, fai dei mini panini e mettili in una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno già caldo a 180° per 15 minuti.
Verifica la cottura facendo la prova stecchino.
Prima di mangiarli, aspetta che si freddino.
Se vuoi rendere i mini panini al burro più sfiziosi ti consiglio di spalmarli con la marmellata alle bacche di Goji.
Una goduria!
Ricetta Dukan dei baci di burro
Ingredienti
- 4 cucchiai di latte scremato in polvere
- 2 cucchiaini di latte scremato liquido
- 1 cucchiaio di Diete Tic o stevia
- 5 gocce di aroma petit beurre
- 2 gocce di aroma alla vaniglia
- 2 gocce di aroma caramello (facoltativa)
Preparazione
In un recipiente mescola con un cucchiaio il latte scremato in polvere e l’edulcorante. Mentre mescoli, a poco a poco aggiungi i 2 cucchiai di latte scremato liquido e gli aromi vaniglia e petit beurre e, se vuoi, l’aroma al caramello.
Otterrai una pasta densa. Aiutandoti con le mani, forma delle palline.
Metti le palline su un piatto e lasciale riposare in frigo per 30 minuti.
Pronte!
P.S.: prima di mangiarle puoi aggiungere una spolverata di cacao magro o di latte scremato in polvere.
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entusiasta non vedo l ora …