Shirataki di konjac croccanti: se sei alla ricerca di uno spuntino croccante che soddisfi le tue voglie, questa ricetta fa al caso tuo. A partire dalla fase di attacco della dieta Dukan, puoi mangiarli quando e quanto vuoi. Questa ricetta è molto semplice da preparare, e nei giorni PP (proteine pure) è lo snack […]
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Ecco la prossima sfida per chi da poco ha iniziato a mettersi a dieta: prova costume per l’estate 2013. Puoi riuscire a dimagrire in tempo per la spiaggia? Sì, puoi! Se stai seguendo la dieta Dukan, probabilmente sei sulla buona strada per raggiungere il tuo giusto peso. Sia che la tua estate ti porti in […]
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Dieta Dukan per vegetariani: è possibile? Nel mondo, le persone che scelgono di non mangiare carne, aumentano di giorno in giorno. Tanto che ormai, i prodotti dedicati ai vegetariani, non costituiscono più un settore di nicchia, ma un vero e proprio mercato di largo consumo. Alcuni dei lettori di questo blog, sono vegetariani e più […]
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Ho da poco sperimentato, un nuovo modo per cucinare le cosce di pollo, o meglio i fusilli di pollo in stile Dukan. Io vado matta per il pollo, è l’unica carne che mangio e di cui ho voglia. Diciamo che non sono proprio una mangiatrice di carne, il pollo però non mi dispiace. Anche perché, […]
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Ho già pubblicato, sempre su questo blog, un articolo in cui davo la ricetta del pane Dukan fatto in casa con la macchina del pane. So perfettamente che non tutti hanno in casa una macchina del pane. Inoltre, con la macchina del pane, occorrono circa tre ore e mezzo di cottura. Ho deciso quindi di […]
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Ricetta #1: zuppa di cavolfiore al curry (tempo di preparazione: 10 minuti, tempo di cottura: 40 minuti) Ingredienti (per 2 persone) 1 testa di cavolfiore piccolo, tagliato grossolanamente 1 piccola cipolla, tritata 2 spicchi d’aglio finemente tritato 2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato 2 cucchiaini di curry in polvere 1 cucchiaino di cumino macinato 1 […]
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Se, quando hai iniziato la dieta Dukan, pensavi che avresti dovuto rinunciare del tutto ai panini, ora puoi ricrederti: c’è un modo facile di preparare deliziosi sandwich semplicemente sostituendo il pane con le gallette di crusca di avena e farcendoli con carne e formaggio cremoso senza grassi, come il quark. Ci sono 2 ragioni principali […]
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Ciao a tutti, cari dukaniani! E’ da un po’ che non scrivo su questo blog, ma purtroppo i miei impegni lavorativi mi hanno reso impossibile sedermi davanti al computer e scrivere. Inizio con il raccontarvi del ponte dell’ 1 Maggio appena trascorso. Sono stata 4 giorni a Donnalucata, un paesino bellissimo in riva al mare […]
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Un mese fa ho iniziato a seguire il regime alimentare della dieta Dukan (Protal). Ho fatto tutto da solo, semplicemente seguendo le indicazioni del libro. Vuoi sapere come è andata finora? Ok, ti accontento 🙂 Prima di iniziare pesavo 104,9 Kg. Stamattina la bilancia segnava 99 Kg. Ciò significa che ho perso 5,9 […]
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