La ricetta per la dieta Dukan di oggi, il caffelatte alla dutella, l’ho preparata per la prima volta poco tempo fa e devo dire che il risultato è stato ottimo. Il caffelatte alla dutella puoi berlo dalla fase di crociera in poi della tua dieta Dukan. Questa ricetta è adatta anche ai vegetariani e vegani […]
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La ricetta di oggi è un dolce adatto dalla fase di attacco in poi della tua dieta Dukan. Un dessert fresco e dal sapore fruttato da mangiare a qualsiasi ora del giorno. Ricetta dei quadrati al limone Ingredienti 450 gr di yogurt total allo 0,1% di grassi 4 cucchiai di succo di limone scorza […]
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Dalle mie parti, in Sicilia, la ricetta di oggi si chiama “bastaddu affucatu”. Questa è una delle mie ricette preferite, vado matta per il cavolfiore affogato. La vera ricetta del cavolfiore affogato, in effetti, non si può definire dietetica, ma anni fa ho provato a cucinarla in versione Dukan e devo dire che non è niente […]
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Le ricette di oggi sono due creme dolci spalmabili: la dutella, rivisitazione in chiave Dukan della nutella, e la dutella bianca. Queste creme spalmabili puoi consumarle dalla fase di crociera della dieta Dukan, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP) che nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). Le ricette di oggi contengono […]
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La ricetta del pesce spada alla siciliana ricorda molto, per sapori e odori, la mia terra: la Sicilia. Una ricetta semplice e gustosa adatta dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Puoi mangiarla come piatto unico, oppure come condimento per gli shirataki di konjac. Una ricetta […]
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Oggi ti propongo due ricette light a base di aroma al burro fuso, da preparare in poco tempo. La prima ricetta, il semifreddo al burro (dalla fase di attacco della dieta Dukan), non contiene tollerati: puoi mangiarlo quando vuoi e nella quantità che preferisci. La seconda ricetta, invece, è quella delle brioche, indicate a partire […]
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Uova di Pasqua: ovvero uova di cioccolato fatte in casa, rigorosamente in versione Dukan. La Pasqua è alle porte e, per te che segui la dieta Dukan e non vuoi rinunciare alle tue uova di cioccolato, questa ricetta arriva al momento giusto. Un uovo di pasqua, preparato con gli ingredienti permessi nella dieta Dukan, e un […]
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La ricetta di oggi è molto facile da preparare ed è indicata a partire dalla fase di attacco (prima fase) della tua dieta Dukan perché contiene solo alimenti permessi. Ricetta del gelo di yogurt alla vaniglia e cannella Ingredienti 2 yogurt magro alla vaniglia da 125 gr 200 gr di latte scremato Diete Tic o […]
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Ragù di funghi, prosciutto e spinaci: una ricetta culinaria da 10 e lode. La ricetta di oggi, puoi prepararla dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Questa ricetta, dopo averla cucinata, può essere tranquillamente conservata in freezer e utilizzata all’occorrenza. Il ragù puoi utilizzarlo come […]
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