I panini di seitan Dukan puoi mangiarli dalla fase di crociera (seconda fase) sia nei giorni di sole proteine (giorni PP), sia nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), senza limiti di quantità. I panini Dukan sono a base di glutine (istant seitan), alimento permesso dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan. […]
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Crocchette di salmone e centrifugato di verdure, 2 ricette light per un aperitivo da gustare da soli o in compagnia, dalla fase di crociera (seconda fase) nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Ricetta delle crocchette di salmone Ingredienti 250 gr di filetto di salmone 1 cipolla media erba cipollina q.b. […]
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2 ricette Dukan di dolci che puoi preparare dalla fase di crociera: il budino al caffè e pepite al caramello Dukan e il latte di mandorla. Queste ricette, fresche ed estive, sono adatte a qualsiasi ora del giorno, per una colazione in riva al mare o per una merenda in compagnia degli amici. Ricetta […]
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I digestive sono i biscotti britannici più famosi al mondo. Io ho provato a preparare i digestive in una versione rivisitata e in chiave Dukan. Questi biscotti, puoi mangiarli dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan, perché contengono 1 alimento tollerato. I biscotti digestive Dukan, rispetto a quelli che si trovano nei supermercati, […]
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Il dolce al formaggio bicolore, puoi mangiarlo dalla fase di attacco della dieta Dukan. Nei primi giorni di dieta, quando la voglia di dolci si fa sentire, questa ricetta è l’ideale per evitare sgarri improvvisi e raddolcirti le giornate. Gusta il dolce al formaggio bicolore, magari come dessert per finire pranzo e cena in dolcezza.
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La voglia di gelato, in questo periodo dell’anno, arriva puntuale come sempre. La ricetta del gelato alla crusca di avena puoi prepararla dalla fase di attacco in poi della dieta Dukan. Un gelato denso, con tanti pezzettoni di crusca d’avena da masticare e un sapore e una consistenza che nulla hanno da invidiare al gelato […]
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La ricetta dei tocchetti di pollo al formaggio, puoi prepararla dalla fase di crociera della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PP). Questa ricetta buonissima e dal sapore delicato si cucina in pochissimo tempo ed è un’ottima variante al solito petto di pollo. Del resto in cucina ci vuole tanta fantasia, soprattutto […]
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Ricetta del kebab: un piatto tipico Turco a base di carne da cucinare in casa, rivisitato per la dieta Dukan. La carne di cui è composto il kebab è un mix di carne di agnello, pollo e vitello, aromatizzata e speziata. Il kebab si cucina inserendo un grande pezzo di carne su di un asse […]
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La ricetta di oggi è la torta soffice, permessa dalla fase di crociera della dieta Dukan, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP) che nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). La torta soffice puoi mangiarla a colazione, bagnata nel latte, oppure per merenda riempita con la marmellata alle bacche di Goji o […]
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La ricetta di oggi è quella della vellutata ai funghi, dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). In soli 30 minuti metti in tavola una ricetta sfiziosa per i palati più delicati. Ricetta della vellutata ai funghi Ingredienti 500 gr di funghi 1 cipolla […]
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