Integratori per dimagrire anche nella dieta Dukan? Ebbene, sì: lo stesso Pierre Dukan consiglia l’assunzione di linfa di betulla dalla fase di crociera. Le foglie della pianta di betulla e la sua linfa contengono proprietà benefiche e terapeutiche per il tuo corpo. La linfa di betulla si raccoglie ogni anno nel mese di marzo, con […] Continua
Cellulite, pelle a buccia d’arancia, ritenzione idrica: tutti questi non sono altro che termini utilizzati per definire inestetismi di glutei, cosce e ginocchia che affliggono la maggior parte del gentil sesso. Esattamente l’85% delle donne combatte giornalmente contro la cellulite. La cellulite non è altro che un aumento di volume delle cellule adipose. In poche […] Continua
Oggi voglio condividere con te una delle ricette presenti nel mio nuovo e-book (libro elettronico), “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”. Questo ricettario è dedicato a chi non ne può più di mangiare e bere sempre le stesse cose durante la dieta Dukan. Come sai, il regime alimentare dimagrante Dukan non finisce: è uno […] Continua
Tofu: cosa sai di questo formaggio molto usato da chi segue una dieta vegetariana (e vegana)? Nella dieta Dukan, il tofu è permesso dalla prima fase, quella di attacco, senza limiti di quantità. Il tofu è uno dei prodotti alimentari, ottenuto dai semi di soia. E’ un alimento diffusissimo in tutto l’estremo oriente: Cina, Giappone, […] Continua
Agar agar, ovvero: il sostituto naturale della colla di pesce per le tue ricette Dukan friendly sin dalla fase di attacco (prima fase). Tra gli alimenti permessi, sin dalla fase di attacco della tua dieta Dukan, c’è l’Agar agar o semplicemente agar. Quest’alimento, naturale al 100%, è utilizzato nella cucina orientale per la preparazione di […] Continua
Nella dieta Dukan, non è permesso mangiare il limone intero. E’ ammesso solo il succo, dalla fase di attacco (prima fase). Puoi utilizzarlo per condire e aromatizzare le tue pietanze, oppure puoi berlo diluito in acqua. Il succo del limone diluito in acqua apporta notevoli benefici alla tua salute, favorendo anche la tua perdita di […] Continua
“60 giorni con me. Obiettivo: -10 kg. Il diario di bordo per perdere fino a 10 kg” è il libro che promette di tornare in forma con la dieta Dukan in soli 60 giorni. Il nutrizionista francese Pierre Dukan, autore del libro ed esperto in comportamento alimentare, è diventato famoso in tutto il mondo grazie […] Continua
Vuoi la lista degli yogurt permessi dalla fase di attacco? Spesso mi capita di ricevere domande su quali sono gli yogurt permessi nella dieta Dukan e quali sono le quantità giornaliere consentite. In effetti, quando s’inizia un nuovo regime alimentare, le domande che ci poniamo sono tante, così come tanta può essere la confusione. Niente […] Continua
  Le bacche di Goji per chi segue il metodo dimagrante ideato da Pierre Dukan, sono considerate un alimento importante e consigliato al fine di una corretta alimentazione. Delle bacche di Goji, negli ultimi tempi, se ne sente parlare spesso. Molti nutrizionisti, infatti, consigliano l’uso di queste bacche giornalmente. Vediamo nel dettaglio cosa sono e […] Continua
Tutte le spezie sono permesse a chi segue il metodo dimagrante ideato da Pierre Dukan: si possono usare per insaporire i cibi già dalla prima fase (fase di attacco) della dieta, senza alcuna restrizione. Oggi voglio darti una lista di 5 tipi di spezie prive di calorie e che ti aiutano nella perdita di peso. Continua