Oggi è stato il mio ultimo giorno della fase del regime di attacco. Il regime di attacco è la prima delle quattro fasi che compongono la dieta Dukan (Protal) e può durare da 1 a 10 giorni (7 nel mio caso). Questo breve periodo è sicuramente il più duro in quanto più restrittivo degli […]
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La stitichezza (o stipsi) è uno dei problemi a cui può andare incontro chi segue un regime alimentare iperproteico. Ecco perché la dieta Dukan prescrive l’uso della crusca d’avena e l’assunzione di una buona quantità di liquidi: così si dovrebbe migliorare la peristalsi e favorire il transito intestinale.
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Stamattina, la prima cosa che ho fatto appena alzato è stata quella di pesarmi. Nessuna variazione: peso inchiodato a 104,9 Kg. Del resto, la mia dieta Dukan è iniziata da appena 24 ore.
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