Dimagrire in menopausa: è davvero così difficile? La menopausa è un fenomeno naturale che nella donna corrisponde alla fine del ciclo mestruale e dell’età fertile. Quando si entra in menopausa, le ovaie smettono di produrre gli ormoni della riproduzione e l’attività ovarica cessa. L’età media in cui ogni donna entra in menopausa oscilla tra i […] Continua
Avere denti perfetti richiede anche un’alimentazione corretta perché questa è strettamente legata alla salute dei tuoi denti. Quando si mangia in modo scorretto, oltre ad ingrassare, la salute dei denti ne risente in modo particolare. Possono generarsi carie, malattie gengivali di varie entità come per esempio la parodontite (pinorrea) che, se non curata bene, in […] Continua
Ricetta del kebab: un piatto tipico Turco a base di carne da cucinare in casa, rivisitato per la dieta Dukan. La carne di cui è composto il kebab è un mix di carne di agnello, pollo e vitello, aromatizzata e speziata. Il kebab si cucina inserendo un grande pezzo di carne su di un asse […] Continua
Tra tutte le attività che l’uomo compie ogni giorno, camminare è una delle più naturali. Secondo alcuni studi antropologici, l’uomo è diventato tale quando ha abbandonato il suo stato di scimmia, alzandosi sui due arti inferiori e iniziando a camminare con le sole gambe. Modificando così il suo modo di muoversi, di cacciare e di […] Continua
Le vitamine sono sostanze organiche solubili assunte dal nostro corpo attraverso gli alimenti che ingeriamo. Per il fabbisogno giornaliero assumere vitamine è importante per un corretto funzionamento del corpo. Il regime alimentare di Pierre Dukan prevede l’assunzione giornaliera di vitamine dalla fase di attacco in poi. Le vitamine si dividono in due categorie liposolubili e […] Continua
Squat, ovvero: il migliore amico delle donne che combattono contro i fastidiosi cuscinetti di grasso che si accumulano soprattutto su fianchi e glutei. L’accumulo di grasso in eccesso su queste parti del corpo riguarda l’universo femminile. Infatti, nelle donne la concentrazione maggiore di grasso avviene proprio sui fianchi e sui glutei e ciò rappresenta per noi […] Continua
La ricetta di oggi è la torta soffice, permessa dalla fase di crociera della dieta Dukan, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP) che nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). La torta soffice puoi mangiarla a colazione, bagnata nel latte, oppure per merenda riempita con la marmellata alle bacche di Goji o […] Continua
La ricetta di oggi è quella della vellutata ai funghi, dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). In soli 30 minuti metti in tavola una ricetta sfiziosa per i palati più delicati.   Ricetta della vellutata ai funghi Ingredienti 500 gr di funghi 1 cipolla […] Continua
La ricetta per la dieta Dukan di oggi, il caffelatte alla dutella, l’ho preparata per la prima volta poco tempo fa e devo dire che il risultato è stato ottimo. Il caffelatte alla dutella puoi berlo dalla fase di crociera in poi della tua dieta Dukan. Questa ricetta è adatta anche ai vegetariani e vegani […] Continua
Usi anche tu gli aromi alimentari per preparare i tuoi piatti? Se segui la dieta Dukan, hai a disposizione un’ampia lista di alimenti consentiti e tollerati, da poter consumare nel corso della tua giornata e durante tutto il tuo percorso dimagrante. Non mancano le ricette a tua disposizione  per cucinare tantissime deliziose pietanze dolci o […] Continua