Dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan, questa ricetta allieterà le tue voglie improvvise di dolci.   Ricetta delle frittelle di ricotta Ingredienti 250 gr di ricotta magra 1 uovo 1 cucchiaino di Stevia in polvere 4 gocce di edulcorante liquido ½ cucchiaino di lievito istantaneo la scorza di 1 limone il succo […] Continua
La portulaca oleracea, conosciuta anche con il nome di porcellana, è una pianta commestibile che Pierre Dukan consiglia a chi segue il suo regime alimentare, per le sue proprietà. Tanti sono i modi di chiamare la portulaca: in Sicilia, dalle mie parti, si chiama purciddana, in Liguria la chiamano purselana, in Lombardia erba grassa, ecc., […] Continua
Osteoporosi: se soffri anche tu di questa malattia delle ossa, quello che stai per leggere potrebbe esserti d’aiuto. Recenti studi effettuati dalla Mc Master University dell’Ontario (Canada) hanno dimostrato che l’alimentazione basata su proteine pure favorisce la protezione delle ossa. Molte persone in tutto il mondo hanno problemi con le ossa, soprattutto per la fragilità […] Continua
Nella fase di stabilizzazione della dieta Dukan, hai diritto ad alimentarti come meglio credi per 6 giorni su 7. Pierre Dukan mantiene solo un giorno della settimana, il giovedì, dedicato alle proteine pure. Questo giorno è chiamato “giovedì proteico”. Il giovedì proteico è l’unico giorno della settimana in cui Pierre Dukan prescrive a tutti i […] Continua
Questa è una delle ricette che trovi nel mio ebook (libro elettronico) “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”. Grazie a questa ricetta, potrai preparare un drink da consumare a partire dalla fase di crociera della dieta Dukan, perché contiene il cacao magro in polvere, alimento tollerato. Se invece utilizzi il cacao in polvere speciale […] Continua
Hai bisogno di rassodare le braccia perché sono diventate flaccide ma sei confusa dai diversi esercizi che ti hanno consigliato per risolvere questo problema? Se è così, probabilmente quello che stai per leggere potrà interessarti. Durante una dieta dimagrante, se non si fa un corretto esercizio fisico come una camminata giornaliera, si rischia di avere […] Continua
Cereali Dukan: la ricetta per cucinarli in casa, per una colazione coi fiocchi, dalla fase di crociera del regime alimentare ideato da Pierre Dukan. Questi cereali sono ideali a colazione, per essere inzuppati nel latte, o dentro uno yogurt, o semplicemente da sgranocchiare. Provali e divertiti a cambiare sapore ai cereali con i tantissimi aromi […] Continua
Conosci la ricetta della torta di tofu e gamberi? Tofu e gamberi: un mix particolare per una torta salata da leccarsi i baffi. La ricetta di oggi è utile dalla fase di attacco (prima 1) della tua dieta Dukan. Puoi mangiarla senza limiti di quantità a qualsiasi ora del giorno. Continua
Nella sua dieta, Pierre Dukan, tra gli alimenti permessi sin dalla prima fase, quella di attacco, ammette gli shirataki di Konjac. Il Konjac è la radice di una pianta, chiamata Amorphophallus konjac (diffusa nei paesi asiatici). Questa radice è ricca di fibre solubili come il glucomannano. Il glucomannano è un polisaccaride (carboidrati complessi, amidi, cellulosa e […] Continua
Pierre Dukan, esperto nutrizionista di comportamento alimentare, diventa famoso in tutto il mondo alcuni anni fa grazie al suo libro “La dieta Dukan”. A oggi, il metodo Dukan è il più seguito al mondo, infatti, con questo rivoluzionario metodo più di 33 milioni di persone hanno perso peso. Il libro è stato tradotto in più […] Continua