Vuoi la lista degli yogurt permessi dalla fase di attacco? Spesso mi capita di ricevere domande su quali sono gli yogurt permessi nella dieta Dukan e quali sono le quantità giornaliere consentite. In effetti, quando s’inizia un nuovo regime alimentare, le domande che ci poniamo sono tante, così come tanta può essere la confusione. Niente […] Continua
Formaggi e latticini per la dieta Dukan: lista aggiornata e completa. Nel regime alimentare ideato da Pierre Dukan, tra la lista dei 100 alimenti permessi, sin dalla prima fase (quella di attacco), ci sono i latticini e i formaggi magri. I formaggi consentiti sono quelli con massimo lo 0,4% di grassi. Comunque, qualsiasi tipo di […] Continua
Muffin alla barbabietola rossa: la mia ricetta per te, che puoi goderti dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della tua dieta Dukan. Una nuova ricetta, pronta in poco tempo, dal sapore delicato e con un ingrediente particolare: la barbabietola rossa o rapa rossa. Per questa ricetta ti consiglio di […] Continua
La barbabietola, detta anche rapa rossa, è un tubero dal caratteristico colore rosso intenso. Quest’ortaggio, molto spesso, non viene portato nelle nostre tavole, vuoi per l’aspetto poco invitante, vuoi perché non conosciamo le sue caratteristiche. Nella dieta Dukan, la barbabietola rossa è tra gli ortaggi consigliati da Pierre Dukan, per i suoi valori nutrizionali e […] Continua
Maschere di carnevale: un dolce per la tua dieta Dukan da cucinare proprio per Carnevale. A breve sarà Carnevale e, per te che segui la dieta Dukan, questa ricetta a tema è l’ideale. Questa ricetta è permessa dalla fase di crociera (seconda fase) della dieta. Le dosi di questa ricetta corrispondono a 4 mascherine. Continua
L’ipertiroidismo: malessere “insospettabile” (i suoi sintomi sono riconducibili ad altre malattie), è causato da un eccesso di ormoni tiroidei. I sintomi possono essere vari come, per esempio, perdita di massa muscolare, stanchezza, intolleranza al caldo, insonnia, nervosismo, ansia, agitazione, eccessiva sudorazione, tachicardia, tremore alle dita, aumento o dimagrimento del peso e diarrea. La tiroide è […] Continua
  Oggi voglio darti la ricetta della mousse alla fragola. E’ uno dei miei dolci Dukan preferiti. La preparo spessissimo, in pratica quasi tute le settimane, per me, per la mia famiglia e per i miei amici. Può mangiarla chiunque, anche chi non è a dieta e ti assicuro che è buonissima. Ne puoi mangiare […] Continua
Dimagrire la pancia? E’ facile: bastano i 3 esercizi che sto per spiegarti per avere addominali da urlo, garantiti da Pierre Dukan. Il regime dimagrante ideato dal nutrizionista francese Pierre Dukan, oltre ad un’alimentazione corretta, prescrive, sin dalla sua prima fase (quella di attacco), 20 minuti al giorno di camminata obbligatoria. Dalla fase di crociera, […] Continua
Menu di San Valentino, per una cena a lume di candela adatta anche a chi segue il regime Dukan. San Valentino è alle porte e, anche tu che segui la dieta, non puoi non aver pensato di non preparare una cena romantica nulla per il tuo lui o per la tua lei. Dieta non significa […] Continua
San Valentino si avvicina. Festeggia insieme al tuo amore con un buonissimo dolce, rigorosamente in stile Dukan. Questo dessert può essere consumato dalla fase di attacco (prima fase) della tua Dieta Dukan. La ricetta di oggi è il cuore rosso. Continua