Morbidi, compatti e gustosi: sono i muffin al cioccolato. Puoi mangiarli dalla fase di crociera della dieta Dukan. Per preparare questa ricetta, non hai bisogno di ore e ore da passare in cucina, perché si preparano velocemente e facilmente. Puoi portarli con te ovunque, e sono ottimi sia per la colazione, che per merenda, o […] Continua
Oggi voglio parlarti di uno spuntino delizioso, da mettere in borsa e portare con te ovunque sei: le barrette alla crusca d’avena fatte apposta per la dieta Dukan. La boutique creata da Pierre Dukan ti permette di acquistare, in totale sicurezza, alimenti utili per il raggiungimento del tuo giusto peso. Le barrette Dukan, ne sono un […] Continua
Il metabolismo basale non è altro che l’insieme di tutti i processi energetici e biochimici che avvengono nel nostro corpo. In altre parole, quel processo attraverso il quale il nostro corpo assimila e trasforma in energia il cibo, le bevande e tutto ciò che ingeriamo. La velocità del metabolismo basale, varia in ognuno di noi, […] Continua
La dieta Dukan, comprende un ampio elenco di cibi nutrienti e ricchi di sostanze essenziali per il tuo fabbisogno giornaliero. In particolare, durante il percorso dimagrante, Pierre Dukan, consiglia un elenco di 6 alimenti che ti aiutano a perdere peso e che sono una grande fonte di sostanze antiossidanti per il tuo corpo. Le sostanze […] Continua
Ottobre è il mese della zucca: per questo Pierre Dukan la consiglia come alimento, a partire dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) e ci spiega i suoi valori nutrizionali. La zucca è ricca di vitamine e minerali antiossidanti. In questo periodo la puoi trovare ovunque, in tutti banconi di […] Continua
Marmellata di zucca: la mia ricetta, per chi segue la dieta Dukan e ha voglia di qualcosa di dolce da mangiare a cucchiaini o spalmare. Questo periodo dell’anno è perfetto per fare una bella marmellata di zucca, anche perché la trovi facilmente in qualsiasi supermercato o fruttivendolo. La marmellata di zucca è molto facile da […] Continua
  Shirataki di konjac croccanti: se sei alla ricerca di uno spuntino croccante che soddisfi le tue voglie, questa ricetta fa al caso tuo. A partire dalla fase di attacco della dieta Dukan, puoi mangiarli quando e quanto vuoi. Questa ricetta è molto semplice da preparare, e nei giorni PP (proteine pure) è lo snack […] Continua