Articoli taggati ‘verdure’

Ragù di funghi, prosciutto e spinaci

09/04/2014

ragu di funghi spinaci e prosciutto cotto

Ragù di funghi, prosciutto e spinaci: una ricetta culinaria da 10 e lode.

La ricetta di oggi, puoi prepararla dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan.

Questa ricetta, dopo averla cucinata, può essere tranquillamente conservata in freezer e utilizzata all’occorrenza.

Il ragù puoi utilizzarlo come condimento per gli shirataki di konjac, oppure come condimento per gli spezzatini di carne.

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Ricetta della zuppa di verdure

01/04/2014

Ricetta della zuppa di verdure per la dieta Dukan

La mia ricetta di oggi è una zuppa di verdure ideale dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della tua dieta Dukan.

La zuppa di verdure è a basso contenuto di calorie e di carboidrati, si cucina in poco tempo ed è molto buona.

Le verdure di questa ricetta sono verdure che aiutano a drenare e quindi aiutano a eliminare i liquidi in eccesso e migliorare il transito intestinale.

 

Ricetta Dukan della zuppa di verdure

Ingredienti

  • 3 gambi di sedano
  • 1 cipolla
  • 300 gr di cavolo
  • 3 carote
  • 1 porro
  • 300 gr di zucca
  • 1 spicchio d’aglio
  • un mazzetto di prezzemolo fresco
  • 750 ml di brodo vegetale sgrassato
  • spezie a piacere (altro…)

Rimedi naturali e influenza stagionale: 6 verdure per curare i sintomi

06/02/2014

Influenza stagionale: curare i sintomi con questi 6 rimedi naturali

Influenza e altri malanni stagionali: per curare i sintomi e prevenirli, in questo articolo ti propongo 6 verdure come rimedi naturali.

L’inverno è già iniziato da qualche mese.

In questi mesi siamo soggetti ai sintomi di influenze, raffreddori e vari malanni stagionali.

E’ importante, soprattutto se si segue una dieta alimentare, rafforzare il tuo sistema immunitario.

Sistema immunitario che può essere difeso tranquillamente, senza bisogno di dover ricorrere a farmaci o multivitaminaci artificiali, ma semplicemente mangiando alcuni tipi di ortaggi e verdure dalle proprietà benefiche.

Nella dieta Dukan, dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), hai diritto a tutti i tipi di ortaggi.

Proprio per questo, soprattutto nel periodo invernale, per difenderti da influenze e raffreddori, fai spazio a questi ortaggi, per prepararti i tuoi pasti Dukan e raggiungere in ottima salute il tuo giusto peso. (altro…)