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Stitichezza: ecco le 5 cattive abitudini da evitare per combatterla

17/04/2013

Stitichezza, cause e rimedi naturali

Stitichezza, stipsi, costipazione: comunque lo si voglia chiamare, questo è uno degli inconvenienti che possono capitare a chi segue la dieta Dukan, specialmente durante le prime 2 fasi del regime (attacco e crociera).

Anch’io ho avuto problemi di stitichezza in fase d’attacco, tuttavia è stato un episodio isolato e molto breve. In generale, questo, come altri disturbi causati da un elevato consumo di proteine, possono essere facilmente evitati attenendosi scrupolosamente alle indicazioni riportate nel libro “La dieta Dukan”. In particolare, ti ricordo che Pierre Dukan raccomanda di bere molta acqua a chi segue il suo metodo per dimagrire.

Se alcuni dukaniani non riescono ad andare in bagno per un periodo di tempo prolungato, non è detto quindi che l’unica causa sia la dieta. In questi casi, molto spesso la stitichezza è aggravata da alcune cattive abitudini che non hanno nulla a che fare con il regime Dukan.

Infatti, anche se ti hanno fatto credere che il tuo intestino pigro è un problema cronico che ti devi tenere, la verità è un’altra. Il vero motivo per cui soffri di questo disturbo (che affligge più di 11 milioni di italiani) consiste in una serie di cattive abitudini e azioni sbagliate, che comunque possono essere facilmente corrette.

Ecco perché mi sento di dirti che la stitichezza si può prevenire e anche risolvere definitivamente. Inoltre, si può guarire in modo del tutto naturale, senza ricorrere a farmaci né ad altri rimedi medici fastidiosi e invasivi come il clistere o la supposta di glicerina.

Chi ti dice il contrario (compreso il tuo medico), fa solo gli interessi di chi vuole farti stare male per arricchirsi con la vendita di prodotti, trattamenti e dispositivi che, nel migliore dei casi, si limitano ad alleviare i sintomi per un periodo di tempo limitato.

Invece, la vera cura definitiva contro la stitichezza è molto più economica e senza contro indicazioni. Come ho già detto, il primo passo che, quasi sempre, può anche bastare da solo, è cambiare alcune abitudini sbagliate.

Allora, vediamo quali sono le 5 principali abitudini da correggere per curare la stitichezza… (altro…)

Coriandolo e cardamomo nella Dukan: spezie utili in cucina e non solo

06/02/2013

Cardamono e coriandolo, spezie per la dieta Dukan

Oggi, voglio parlarti dell’importanza che hanno nella dieta di Pierre Dukan le spezie.

In particolar modo voglio parlarti del coriandolo e del cardamomo.

Iniziamo con il coriandolo.

Il coriandolo è una spezia, appartiene alla stessa famiglia del finocchio e del prezzemolo, è anche conosciuto e chiamato prezzemolo cinese.

Può essere utilizzato nella preparazione di salse aromatizzate, come condimento per carne, pesce, verdure.

Io lo utilizzo spesso, come insaporitore quando cucino il pesce al cartoccio.

Lo metto dentro il pesce insieme ai pomodorini e uno spicchio d’aglio.

Passiamo al cardamomo.

Il cardamomo è una spezia esotica molto antica. Spezia molto utilizzata in India e in Pakistan. (altro…)

Giorni #4, #5 e #6: stitichezza e peso ballerino

22/05/2011

La stitichezza (o stipsi) è uno dei problemi a cui può andare incontro chi segue un regime alimentare iperproteico. Ecco perché la dieta Dukan prescrive l’uso della crusca d’avena e l’assunzione di una buona quantità di liquidi: così si dovrebbe migliorare la peristalsi e favorire il transito intestinale. (altro…)