Articoli taggati ‘shirataki’

Ragù di funghi, prosciutto e spinaci

09/04/2014

ragu di funghi spinaci e prosciutto cotto

Ragù di funghi, prosciutto e spinaci: una ricetta culinaria da 10 e lode.

La ricetta di oggi, puoi prepararla dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan.

Questa ricetta, dopo averla cucinata, può essere tranquillamente conservata in freezer e utilizzata all’occorrenza.

Il ragù puoi utilizzarlo come condimento per gli shirataki di konjac, oppure come condimento per gli spezzatini di carne.

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Menu completo in un piatto unico: uova, verdure e shirataki di konjac

07/03/2014

Menu per la dieta Dukan: piatto unico con shirataki di konjac

Un menù Dukan completo in una sola portata (piatto unico) con uova, verdura e shirataki di konjac: questo è stato il mio ottimo pranzo di oggi.

Sono tornata dalla palestra quasi all’ora di pranzo. Non avendo cucinato nulla prima di uscire e avendo in casa questi ingredienti, ho inventato questo piatto unico da 10 e lode.

Questa ricetta è adatta a chi segue la dieta Dukan a partire dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).

Ovviamente, puoi mangiarla nelle quantità che preferisci: non ci sono limiti!

E’ veramente buona e super leggera. Può essere utile anche se, per lavoro, si è costretti a mangiare fuori di casa. (altro…)

Shirataki di konjac croccanti

07/10/2013

 shirataki croccanti

Shirataki di konjac croccanti: se sei alla ricerca di uno spuntino croccante che soddisfi le tue voglie, questa ricetta fa al caso tuo.

A partire dalla fase di attacco della dieta Dukan, puoi mangiarli quando e quanto vuoi.

Questa ricetta è molto semplice da preparare, e nei giorni PP (proteine pure) è lo snack perfetto. (altro…)

Shirataki di Konjac, andati a ruba dai non dukaniani

13/02/2013

shirataki di konjac nella dieta dukan

Oggi voglio proprio raccontarti un episodio singolare successo qualche giorno fa in casa di amici.

Il regime alimentare di Pierre Dukan, mi ha lasciato parecchie abitudini alimentari ed ha in un certo senso riorganizzato le mie abitudini alimentari.

Mi rendo perfettamente conto, che quando si è invitati a cena non è carino portarsi dietro prodotti alimentari o addirittura la cena.

Ma non è stata colpa mia!

C’è un alimento a cui non posso proprio rinunciare, sia perché mi piacciono un sacco, sia perché sono privi di calorie e ne approfitto spesso per cucinare pietanze prelibate sotto le 20 calorie.

Da brava dukaniana e da “brava ragazza coscienziosa” che non vuole riprendere i suoi chili, nonché da brava blogger che scrive tutte le sue esperienze nel suo sito, continuo ad acquistare i prodotti dalla boutique di Pierre Dukan.

Ecco, ho acquistato gli shiratki di konjac. (altro…)