Articoli taggati ‘regime di attacco’

Giorno #7: fine del regime di attacco!

23/05/2011

Oggi è stato il mio ultimo giorno della fase del regime di attacco.

 

Il regime di attacco è la prima delle quattro fasi che compongono la dieta Dukan (Protal) e può durare da 1 a 10 giorni (7 nel mio caso). Questo breve periodo è sicuramente il più duro in quanto più restrittivo degli altri tre ma è anche quello nel corso del quale si perde peso più velocemente. (altro…)

Giorni #4, #5 e #6: stitichezza e peso ballerino

22/05/2011

La stitichezza (o stipsi) è uno dei problemi a cui può andare incontro chi segue un regime alimentare iperproteico. Ecco perché la dieta Dukan prescrive l’uso della crusca d’avena e l’assunzione di una buona quantità di liquidi: così si dovrebbe migliorare la peristalsi e favorire il transito intestinale. (altro…)

Giorno #3: prima perdita di peso

19/05/2011

Stamattina la bilancia mi ha dato la prima soddisfazione da quando ho iniziato la dieta Dukan (Protal). Quasi non credevo ai miei occhi: 1,5 Kg già persi in appena due giorni! (altro…)

Giorno #2: meno appetito

18/05/2011

Stamattina, la prima cosa che ho fatto appena alzato è stata quella di pesarmi. Nessuna variazione: peso inchiodato a 104,9 Kg. Del resto, la mia dieta Dukan è iniziata da appena 24 ore. (altro…)

Giorno #1: inizio la dieta!

17/05/2011

Molto bene: si parte! Oggi ho iniziato il mio tentativo di dimagrire adottando il regime alimentare ideato dal medico francese Pierre Dukan. (altro…)