Articoli taggati ‘proteine pure’

Importanza del giovedì proteico nella fase di stabilizzazione

28/03/2014

Il giovedì proteico della fase di stabilizzazione della dieta Dukan

Nella fase di stabilizzazione della dieta Dukan, hai diritto ad alimentarti come meglio credi per 6 giorni su 7.

Pierre Dukan mantiene solo un giorno della settimana, il giovedì, dedicato alle proteine pure.

Questo giorno è chiamato giovedì proteico.

Il giovedì proteico è l’unico giorno della settimana in cui Pierre Dukan prescrive a tutti i dukaniani la stessa alimentazione della fase di attacco.

Sei arrivato/a al raggiungimento del tuo giusto peso, l’unica cosa che ti rimane da fare, se non vuoi riprendere più i tuoi chili in eccesso, è quello di seguire per tutta la vita il giovedì proteico.

La dieta Dukan non è una dieta a breve termine, è un vero e proprio regime alimentare che cambia le tue abitudini alimentari per sempre.

In questo giorno non ti è permesso trasgredire, anche un pezzo piccolo di pane potrebbe in qualche modo intaccare il tuo metabolismo.

Ecco perché durante il giovedì proteico è importante selezionare gli alimenti per bene.

In quest’articolo ti elenco quali sono gli alimenti da poter mangiare liberamente durante il giovedì proteico. (altro…)

Menù per la dieta Dukan: la fase di crociera

09/05/2013

Menù per la fase di crociera della dieta DukanI menù per la fase di crociera della dieta Dukan, con le relative ricette, per una giornata tipo sia di proteine pure (giorni PP) che di proteine + verdure (giorni PV): ecco di cosa ti parlerò oggi in questo nuovo post del mio blog.

Nell’articolo precedente ti avevo presentato alcuni menù per la fase di attacco.

Nel prossimo articolo parleremo invece dei menù per la fase di consolidamento.

Se vuoi avere altri menù, ti consiglio un servizio online che ti invia ogni giorno, direttamente nella tua casella di posta elettronica, nuove ricette pensate su misura per te e per la tua dieta Dukan. Anche io l’ho utilizzato e ti assicuro che è molto utile. Se vuoi saperne di più, dai un’occhiata a QUESTA PAGINA. (altro…)