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Ricetta Dukan dei peperoni e delle cipolle sott’aceto

14/03/2014

Ricetta dei peperoni e delle cipolline sottoaceto per la dieta Dukan

Barattoli di peperoni e cipolline sottaceto: ecco la mia ricetta Dukan di oggi.

Ti basta qualche ora la settimana, quando sei più libero/a, per prepararti un bel menu settimanale, da conservare nel freezer e scongelare all’occorrenza, o semplicemente per preparare dei barattoli con l’insalata già pronta.

Ecco quindi l’insalata di peperoni e cipolle sott’aceto, da conservare nei barattoli e mangiare quando vuoi, dalla fase di crociera nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).

Questa ricetta è ottima come insalata, per accompagnare carne, pesce o formaggi magri (0,4% di grassi) solidi come la feta. (altro…)

2 ricette per la fase di crociera (PV) della dieta Dukan

21/01/2013

Dieta Dukan, 2 ricette PV per la fase di crociera

La fase di crociera della dieta Dukan prevede l’alternanza di giorni nella quale si consumano esclusivamente cibi ad alto contenuto proteico (PP) a giorni nei quali si aggiungono pure le verdure (PV).

Proprio per questi ultimi, ti propongo queste due ricette che sposano perfettamente le proteine con le verdure: i peperoni ripieni e lo stufato di manzo. (altro…)