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Ricetta delle frittelle di ricotta dolce alle bacche di Goji

31/03/2014

Ricetta delle frittelle di ricotta alle bacche di goji

Dalla fase di crociera in poi della dieta Dukan, questa ricetta allieterà le tue voglie improvvise di dolci.

 

Ricetta delle frittelle di ricotta

Ingredienti

  • 250 gr di ricotta magra
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di Stevia in polvere
  • 4 gocce di edulcorante liquido
  • ½ cucchiaino di lievito istantaneo
  • la scorza di 1 limone
  • il succo di ½ limone
  • 1 cucchiaino di maizena (amido di mais)
  • 2 cucchiai di bacche di Goji (altro…)

Formaggi e latticini permessi dalla fase d’attacco

27/02/2014

Elenco dei formaggi e latticini permessi dalla fase d'attacco della dieta Dukan

Formaggi e latticini per la dieta Dukan: lista aggiornata e completa.

Nel regime alimentare ideato da Pierre Dukan, tra la lista dei 100 alimenti permessi, sin dalla prima fase (quella di attacco), ci sono i latticini e i formaggi magri.

I formaggi consentiti sono quelli con massimo lo 0,4% di grassi.

Comunque, qualsiasi tipo di latticino non può essere utilizzato senza limiti di quantità. L’assunzione di formaggi e latticini è consentita fino a un massimo 1 kg. al giorno.

Molti dei novellini, quando iniziano la dieta Dukan, non hanno ben chiaro quali siano questi tipi di formaggi permessi.

Per questo motivo, oggi ti elenco la lista di tutti i formaggi utilizzabili liberamente, dalla fase di attacco della dieta Dukan. (altro…)