Se hai deciso di intraprendere il percorso Dukan, sei nel posto giusto. Oggi voglio darti una serie di consigli utili su come iniziare al meglio la tua dieta Dukan. In questo articolo non ti parlerò di come funziona la prima fase della dieta, quella di attacco, ma ti regalerò alcune chicche sugli alimenti da tenere […]
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La ricetta di oggi è molto facile da preparare ed è indicata a partire dalla fase di attacco (prima fase) della tua dieta Dukan perché contiene solo alimenti permessi. Ricetta del gelo di yogurt alla vaniglia e cannella Ingredienti 2 yogurt magro alla vaniglia da 125 gr 200 gr di latte scremato Diete Tic o […]
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“Paura”, quante volte questa parola risuona nella tua mente? Se hai deciso di iniziare il tuo cammino con la dieta Dukan, sin dalla fase di attacco, la paura di mangiare qualche alimento non consentito o di sgarrare e, quindi, non perdere peso, è un problema molto comune. Quello che devi fare è continuare il tuo […]
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La ricetta di oggi è quella di una deliziosa torta morbida con glassa alla creme brulee, senza tollerati, adatta dalla fase di attacco (fase 1) della tua dieta Dukan. Ricetta della torta con glassa alla creme brulee Ingredienti 10 cucchiai (120 gr) di crusca d’avena 1 cucchiaio di lievito in polvere 6 cucchiai (80 gr) […]
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Solitamente i piatti prelibati e raffinati richiedono ore di lavorazione in cucina. La ricetta di oggi, oltre ad essere raffinata, è anche semplice da cucinare, si prepara in appena 10 minuti ed ha un sapore ottimo. Questa ricetta è utile dalla fase di attacco (prima fase) in poi della tua dieta Dukan. Ottima ricetta per […]
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Marmellata di bacche di goji fatta in casa, ovvero: una scorta di dolcezza anche per chi segue la dieta Dukan. Le bacche di Goji fanno parte della categoria di alimenti che il dott. Pierre Dukan consiglia a chi inizia il percorso dimagrante con la sua dieta. Le proprietà delle bacche di Goji sono tantissime, il […]
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Questa è una delle ricette che trovi nel mio ebook (libro elettronico) “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”. Grazie a questa ricetta, potrai preparare un drink da consumare a partire dalla fase di crociera della dieta Dukan, perché contiene il cacao magro in polvere, alimento tollerato. Se invece utilizzi il cacao in polvere speciale […]
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Oggi voglio suggerirti 2 ricette semplici da fare in casa, adatte dalla fase di attacco in poi della tua dieta Dukan. Il regime alimentare di Pierre Dukan è adatto anche a chi ha scelto di seguire un’alimentazione vegetariana o vegana. In commercio esistono alcuni tipi di formaggi vegetali, come il tofu, simili per sapore e […]
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Tofu: cosa sai di questo formaggio molto usato da chi segue una dieta vegetariana (e vegana)? Nella dieta Dukan, il tofu è permesso dalla prima fase, quella di attacco, senza limiti di quantità. Il tofu è uno dei prodotti alimentari, ottenuto dai semi di soia. E’ un alimento diffusissimo in tutto l’estremo oriente: Cina, Giappone, […]
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Tofu fatto in casa: ricetta (dalla fase di attacco della dieta Dukan). La ricetta di oggi, utile dalla fase di attacco (prima fase) della tua dieta Dukan, è quella del tofu preparato in casa. Per prepararlo in casa, occorrono pochi ingredienti. Il tofu è un alimento da tenere sempre nel tuo frigorifero, da poter mangiare […]
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