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Denti perfetti: 4 modi per evitare carie e altri problemi

30/04/2014

Denti perfetti

Avere denti perfetti richiede anche un’alimentazione corretta perché questa è strettamente legata alla salute dei tuoi denti.

Quando si mangia in modo scorretto, oltre ad ingrassare, la salute dei denti ne risente in modo particolare.

Possono generarsi carie, malattie gengivali di varie entità come per esempio la parodontite (pinorrea) che, se non curata bene, in casi estremi, può portare alla perdita di alcuni denti.

Per questo motivo oltre ad una corretta igiene orale, bisogna avere un’alimentazione equilibrata.

Una corretta alimentazione per mantenere i tuoi denti perfetti prevede l’assimilazione di ferro, zinco, magnesio, selenio e vitamine.

Un calo di difese immunitarie e una mancanza di vitamine, non soltanto incidono sul benessere del tuo corpo ma anche su quello della tua bocca, generando gengiviti e malattie parodontali come la piorrea.

Il regime ideato da Pierre Dukan, che ti aiuta a raggiungere il tuo giusto peso, con i suoi alimenti ti agevola anche a prevenire infezioni all’apparato dentale.

Alcuni cibi in particolare, che puoi mangiare sin dalla fase di attacco (fase 1) della dieta Dukan, ti aiutano a mantenere intatta la salute dei denti. (altro…)

Trucchi per la dieta Dukan: bruciare calorie lavando i denti

22/02/2013

Come bruciare calorie mentre si lavano i denti

Nella dieta Dukan è molto importante l’esercizio fisico giornaliero.

Il dott. Pierre Dukan prescrive a tutti i dukaniani 30 minuti al giorno di camminata giornaliera.

Ovviamente, visti i vari impegni quotidiani di tutti noi, molto spesso diventa complicato ritagliarsi 30 minuti al giorno da dedicare alla camminata.

Per non parlare poi dell’esercizio fisico (inteso come palestra): per molti di noi, soprattutto per chi ha un lavoro che gli occupa tante ore giornaliere, i figli, la scuola, la famiglia e la routine quotidiana in genere, è difficile ritagliare qualche ora al giorno.

Ma non è un problema, basta saper sfruttare al meglio i tempi morti e usare un po’ di inventiva!

Per farti un esempio, oltre all’abbandono dell’ascensore, un ottima idea per  bruciare calorie può essere quella di lavarsi i denti in un modo del tutto originale. (altro…)