“Ho voglia di dolce”, anche a te è capitato di ripeterti queste parole in preda alla fame nervosa? Rimedi anti-stress per combattere la voglia di dolci: ecco cosa sto per rivelarti in questo articolo. Ecco perché, se la tua risposta alla mia domanda è stata affermativa, ti consiglio di continuare a leggere 😉 Quando si […] Continua
Il regime alimentare Dukan ti aiuta ad arrivare al raggiungimento del giusto peso nel migliore dei modi, modificando sia le tue abitudini a tavola sia il tuo stile di vita. La stabilizzazione è la quarta e ultima fase della dieta di Pierre Dukan.  Fase che non finisce mai, ma non ti spaventare: non ti peserà. […] Continua
Per un fumatore smettere di fumare è una decisione faticosa ma molto importante. Quando si dice addio alle sigarette, i benefici per la tua salute e il tuo corpo sono tanti. Quando smetti di fumare, non soltanto inizi a riscoprire i veri sapori e odori del cibo, ma riduci anche il rischio di tumore ai […] Continua
Se hai deciso di intraprendere il percorso Dukan, sei nel posto giusto. Oggi voglio darti una serie di consigli utili su come iniziare al meglio la tua dieta Dukan. In questo articolo non ti parlerò di come funziona la prima fase della dieta, quella di attacco, ma ti regalerò alcune chicche sugli alimenti da tenere […] Continua
“Paura”, quante volte questa parola risuona nella tua mente? Se hai deciso di iniziare il tuo cammino con la dieta Dukan, sin dalla fase di attacco, la paura di mangiare qualche alimento non consentito o di sgarrare e, quindi, non perdere peso, è un problema molto comune. Quello che devi fare è continuare il tuo […] Continua
Se vuoi seguire una dieta in gravidanza, sappi che il regime alimentare Dukan non è adatto alle donne in dolce attesa. A questo proposito, nel suo libro, Pierre Dukan riserva un’ampia parte dedicata proprio alle donne in stato interessante specificando che, per loro, seguire per intero la sua dieta non è consigliato. Tuttavia, per le […] Continua
Se hai deciso di metterti a dieta, e la dieta Dukan è la tua scelta, ti suggerisco di seguire questi semplici consigli per iniziare a dimagrire e mantenere nel tempo il tuo giusto peso. Eccoti una lista di consigli su come seguire, pianificare e organizzare al meglio la tua dieta Dukan. Continua
Il metabolismo basale non è altro che l’insieme di tutti i processi energetici e biochimici che avvengono nel nostro corpo. In altre parole, quel processo attraverso il quale il nostro corpo assimila e trasforma in energia il cibo, le bevande e tutto ciò che ingeriamo. La velocità del metabolismo basale, varia in ognuno di noi, […] Continua
Ottobre è il mese della zucca: per questo Pierre Dukan la consiglia come alimento, a partire dalla fase di crociera, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) e ci spiega i suoi valori nutrizionali. La zucca è ricca di vitamine e minerali antiossidanti. In questo periodo la puoi trovare ovunque, in tutti banconi di […] Continua
10 consigli per dimagrire velocemente, in modo sano e sicuro. 10 trucchi per perdere peso soffrendo meno e migliorare sempre di più i risultati che stai già ottenendo con la dieta Dukan. Tutto questo in una serie di 10 video da regalare ai lettori del blog LaMiaDietaDukan.com: questa è l’idea che io e Novella abbiamo […] Continua