Articoli taggati ‘bruciare calorie’

Trucchi per la dieta Dukan: bruciare calorie lavando i denti

22/02/2013

Come bruciare calorie mentre si lavano i denti

Nella dieta Dukan è molto importante l’esercizio fisico giornaliero.

Il dott. Pierre Dukan prescrive a tutti i dukaniani 30 minuti al giorno di camminata giornaliera.

Ovviamente, visti i vari impegni quotidiani di tutti noi, molto spesso diventa complicato ritagliarsi 30 minuti al giorno da dedicare alla camminata.

Per non parlare poi dell’esercizio fisico (inteso come palestra): per molti di noi, soprattutto per chi ha un lavoro che gli occupa tante ore giornaliere, i figli, la scuola, la famiglia e la routine quotidiana in genere, è difficile ritagliare qualche ora al giorno.

Ma non è un problema, basta saper sfruttare al meglio i tempi morti e usare un po’ di inventiva!

Per farti un esempio, oltre all’abbandono dell’ascensore, un ottima idea per  bruciare calorie può essere quella di lavarsi i denti in un modo del tutto originale. (altro…)

Camminare per dimagrire con la dieta Dukan

08/02/2013

Camminare per dimagrire con la dieta dukan

Oggi il mio obiettivo è quello di far capire ad ognuno di noi (vale anche per me) l’importanza dell’esercizio fisico nella dieta di Pierre Dukan.

Secondo il dott. Dukan, l’esercizio fisico è fondamentale ai fini del raggiungimento del proprio giusto peso.

Nel suo libro, ne parla costantemente, a tal punto che per chi segue la dieta Dukan, si hanno 30 minuti al giorno di camminata obbligatoria.

Sicuramente non è facile dover seguire un regime alimentare come quello dukaniano, ma quando abbiamo deciso di intraprendere questo percorso alimentare, abbiamo scelto anche di fare del movimento giornaliero.

Il dott. Dukan, vorrebbe proprio, che l’esercizio, o la semplice camminata giornaliera, venissero scritti come prescrizione medica. (altro…)

Bruciare calorie con la dieta Dukan, esercizi da seduti

23/01/2013

bruciare calorie

Ciao, in questo articolo ti spiego come fare per bruciare le calorie anche da seduti, e seguendo la dieta Dukan.

Come ben sai, un conto è seguire una dieta ed arrivare al proprio traguardo, un conto è mantenere il peso raggiunto, e fare esercizi.

Nel regime alimentare del dott. Dukan, l’esercizio, o meglio, la camminata giornaliera è fondamentale, sia per completare al meglio il dimagrimento sia per evitare il rilassamento dei nostri tessuti.

Oggi voglio spiegarti in piccole mosse cosa e come fare per bruciare calorie con dei semplicissimi esercizi. (altro…)