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Nuova edizione di “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”

11/12/2015

Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan

Da qualche giorno è disponibile online la nuova edizione del mio ebook (libro elettronico) dal titolo “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”.

Anche questa versione è disponibile nei 3 formati più diffusi per consentirne la lettura su qualsiasi dispositivo (PC, Mac, smartphone, tablet o e-reader): PDF, ePUB e MOBI.

La nuova edizione è ancora più ricca della precedente, infatti ho aggiunto altre 30 ricette per un totale di 100 tra drink e stuzzichini (o antipasti). Ovviamente tutte le ricette sono ideali per chi segue la Dukan e la maggior parte vanno bene già dalla prima fase (di attacco). (altro…)

Dieta Dukan: ricette di cocktail (drink analcolici) e stuzzichini

09/12/2013

Ebook Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan

Caro/a lettore/lettrice, questo per me è un momento davvero speciale e non ti nascondo che sono molto emozionata.

Perché?

Perché sto per presentarti il primo libro sulla dieta Dukan scritto da me. Anzi, veramente sono 3 libri: gli altri 2 sono in omaggio per i 100 lettori più veloci che acquisteranno il primo.

Ma andiamo con ordine…

Il primo libro, che ha per titolo “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan”, contiene 35 ricette di bevande analcoliche e 35 ricette di stuzzichini (appetizer), ideali anche come antipasti. Ovviamente, sono tutte ricette Dukan friendly, molte delle quali puoi gustarle anche a partire dalla fase di attacco.

Il secondo libro è “La dieta Dukan in breve”, un riassunto dello schema completo di tutte le fasi della dieta. Per ogni fase, ho inserito anche i menù tipo (completi di ricette) da consumare durante un’intera giornata.

Il terzo libro s’intitola “Super-alimenti per la dieta Dukan” e parla di alcuni cibi particolarmente utili e consigliatissimi per restare in buona salute e, in particolare, per favorire la perdita di peso (cibi brucia-grasso). Con ogni super-alimento, troverai anche la ricetta dukaniana per gustartelo nel modo migliore.

Queste 3 guide sono disponibili esclusivamente in formato elettronico, ovvero come ebook (PDF, ePUB, MOBI) che puoi scaricare da Internet e leggere o stampare dal tuo computer di casa o dispositivo mobile (Es.: smartphone, tablet, e-reader). Quindi non li troverai nelle librerie fisiche ma solo in QUESTA PAGINA del mio sito. (altro…)

Trucchi Dukan, 4 antipasti come spezza fame

15/02/2013

antipasti per la dieta dukan

Durante la dieta del dott. Pierre Dukan hai mai provato a preparati degli “spezza fame” da utilizzare come antipasto?

Dato che potrebbero essere utilizzati come antipasti, possono essere gustati prima dei pasti principali, cioè pranzo e cena, magari accompagnati da un bicchiere di qualsiasi bevanda light permessa nella dieta.

E perché no, se ti invitano ad un aperitivo prima di pranzo o cena, non sei costretto/a a dire di no.

Personalmente, nella mia fase di crociera, non sempre mi andava di dire alle persone che stavo seguendo un regime alimentare dietetico, non mi andava di subire le decine di domande che sapevo mi avrebbero fatto.

Per cui, quando non ero convinta delle persone che avevo davanti, non dicevo assolutamente di essere a dieta ne tanto meno parlavo della mia dieta Dukan.

Veniamo a noi, e veniamo al dunque.

Ti elenco, una serie di alimenti permessi nella dieta Dukan, da poter mangiare tranquillamente e da poter combinare tra loro durante qualsiasi fase del regime. (altro…)