Shirataki di konjac croccanti: se sei alla ricerca di uno spuntino croccante che soddisfi le tue voglie, questa ricetta fa al caso tuo.
A partire dalla fase di attacco della dieta Dukan, puoi mangiarli quando e quanto vuoi.
Questa ricetta è molto semplice da preparare, e nei giorni PP (proteine pure) è lo snack perfetto.
Ricetta degli Shirataki di konjac croccanti
Ingredienti
1 confezione di shirataki di konjac
1 cucchiaino di spezie, scegli tu quelle che preferisci
Preparazione
Scola per bene gli shirataki di konjac e asciugali.
Tagliali con una forbice o un coltello da cucina in 3 o 4 parti, in base alla lunghezza che preferisci.
Accendi il forno e preriscaldalo a 190°.
In una teglia, precedentemente rivestita da carta forno, metti gli shirataki di konjac e aggiungi le tue spezie preferite.
Inforna la teglia e falli cuocere nel forno precedentemente riscaldato a 190° per circa 40 minuti.
Devono diventare croccanti, per cui ti consiglio dopo i 40 minuti di assaggiarli e controllarli.
Se ancora non sono diventati ben croccanti lasciali in forno per altri 5 minuti.
Possono essere serviti come antipasto, come merenda o messi nell’insalata per dargli una consistenza croccante.
Se ti piace la salsa di soia, a cottura ultimata, puoi mettere due gocce di salsa di soia.
Buon appetito!
11 anni fa
ho tanta voglia di dimagrire..aiutooooooooooooooooooo 😕