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Avevo seguito questa dieta nel 2012, in questa nuova versione ci sono novità interessanti in fatto di alimenti concessi, perciò sono soddisfatta dell'acquisto. Ho comprato anche gli altri libri. Prima di avventurarmi nella dieta voglio avere tutte le notizie che serviranno poi 😉

LeMu

Merci, monsieur Dukan!

Recensito in Italia il 25 settembre 2015

Mi è capitato di leggere in giro commenti volti a definire quello del prof. Dukan un ‘regime alimentare scorretto’: è un’affermazione sbagliata, perché non di regime alimentare si tratta, bensì di DIETA, che ovviamente presenta degli squilibri e non deve essere seguita oltre il tempo strettamente necessario a conseguire l’obiettivo desiderato (cosa della quale, del resto, l’autore di questa preziosa pubblicazione è pefettamente consapevole, e lo scrive chiaramente).
Ho iniziato questa dieta il primo giugno di quest’anno, dopo un’attenta lettura del testo, con un peso di 104 chili (per un metro e settantadue di altezza): oggi, a distanza di neppure quattro mesi, peso ottanta chili. E’ come se mi fossi tolto di dosso due confezioni di bottiglie di acqua minerale da due litri: un miracolo, se me lo avessero detto non avrei mai creduto veramente possibile conseguire un risultato così eclatante.
Non ho subito alcuna conseguenza negativa, per quanto vedo; anzi, mi si è risolto un problema di insonnia, non patisco più un fastidiosissimo reflusso esofageo che mi affliggeva, non ho più l’affanno quando cammino e mi sento in forma fisica (e psicologica) perfetta, nonostante mi sia anche dovuto concedere alcuni ‘strappi’ alla dieta (esistono cene di lavoro o ricorrenze familiari alle quali non ci si può presentare… portandosi dietro la crusca d’avena).
Tra poche settimane avrò raggiunto l’obiettivo desiderato, e recupererò il normopeso (partendo da uno stato di obesità conclamata, in soli cinque mesi); quindi inizierò il lungo periodo di mantenimento e tra un anno arriverò alla sospirata quarta fase, avendo spero definitivamente imparato a gestire la mia alimentazione.
Al prof. Dukan vada la mia eterna riconoscenza.

13 persone l'hanno trovato utile

Mario Raffo

Recensione

Recensito in Italia il 8 marzo 2024

Ben fatto con contenuti interessanti

Recensito in Italia il 23 maggio 2021

Il libro è come da immagini descrittive, con copertina morbida.
Questo volume racconta di come è nata la Dieta Dukan, come si struttura e a cosa servono le fasi in cui è suddivisa; sono inserite anche liste degli alimenti (autorizzati, tollerati, vietati) per fasi e qualche ricetta.
Contrariamente ad altri libri di diete, viene suggerito di parlarne con il proprio medico prima di iniziare (dipende dalla storia clinica o dal quadro clinico attuale) ed è supportata da un sito internet (con tanto di shop online) e da gruppi facebook autorizzati.
Consiglio di leggere il libro se si vuole provare questa dieta.

Io mi sto trovando molto bene, non solo per il peso perso ma anche perchè non ho quel senso di fame come con altre diete.
I cibi che si possono mangiare sono molti e si possono reinventare in parecchie ricette, dal salato al.dolce.

3 persone l'hanno trovato utile

Valerio

Discreto

Recensito in Italia il 4 agosto 2021

Rispetto alla vecchia edizione è meno illustrato e quasi tutto scritto

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il santo graal delle diete Strong

Andrea

Recensito in Italia il 25 aprile 2022

Avevo già fatto la dukan anni fa con ottimi risultati ma per la troppa fiducia avevo limitato la dieta alle prime due fasi e col tempo i risultati si sono persi. Ora a 50 anni ho deciso di riprovare e nonostante la mia età e la mia attuale condizione che mi costringe ad limitare uscite e tempo libero ho già perso parecchio peso. Per non mettere in crisi fegato e reni prediligo pesce e carni bianche e cerco di bere ben oltre le dosi consigliate. Che dire, funziona, non è facile ne per tutti ma funziona.

3 persone l'hanno trovato utile

Per molti ma (forse...) non per tutti.

Alessandro A.

Recensito in Italia il 7 settembre 2020

E' la seconda volta che faccio questa dieta, perchè nella prima, stupidamente, mi son fermato alla seconda fase.
Per quel che mi riguarda posso dire che funziona, senza problemi di sorta e soprattutto *senza patire la fame*. Non bisogna stare a pesare o misurare praticamente nulla e questa è un'altra comodità. Aggiungiamoci che, soprattutto agli inizi, il peso scende molto velocemente e sarebbe la dieta perfetta, se non che, probabilmente non è per tutti. E' una dieta da fare se sei in salute, diversamente un consulto col medico è d'obbligo.
Ho acquistato il libro in quanto 'dovuto', ma in rete se ne trova di ogni.
Suggerisco, soprattutto alle signore, di iscriversi a un qualche gruppo facebook dove potranno trovare ricette e documentazione aggiuntiva, indicazioni per l'acquisto degli ingredienti base, ma anche supporto psicologico negli eventuali momenti no.
Quanto al libro, è l'ultima ristampa 2020, quindi ci sono anche le piccole variazioni succedutesi negli anni.
Carina anche la APP che aiuta un po' nella gestione del regìme.

10 persone l'hanno trovato utile

Eleonora Loi

utile

Recensito in Italia il 29 maggio 2023

davvero molto utile per chi inizia anche se con la app ci sono un pò di discordanze

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Le recensioni migliori da altri paesi

Taiga Key

Very nice

Recensito nel Regno Unito il 27 gennaio 2020

The condition of the book was quite good 👍 also is a good book for understanding what is good for your body and isn't, I definitely recommend this!

Julian a.

Es lo que esperaba

Recensito in Spagna il 8 agosto 2019

Es lo que esperaba

Jaime

ITALIANO

Recensito in Spagna il 14 agosto 2019

Ojo, que en el circulito sale el texto y es EN ITALIANO!!

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pili r.

Que se diga las cosas como son

Recensito in Spagna il 15 novembre 2020

No veo normal que se compre y venga en italiano y quiero devolverlo

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Roser

En italiano

Recensito in Spagna il 11 febbraio 2020

Cuidado es en italiano!!

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