Gnocchi di zucca: una deliziosa ricetta che puoi gustare dalla fase di crociera della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). Questa ricetta richiede 40 minuti di preparazione e tante pentole da sporcare, ma il risultato è eccellente. Fidati di me: provala! 😉 Ricetta degli gnocchi di zucca Dukan Ingredienti 500 gr […] Continua
La ricetta dei muffin Dukan di funghi e cipolla, fa parte delle tante ricette, tra cocktail e stuzzichini, contenute nel mio e-book “Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan“. Oggi voglio regalarti questa ricetta buonissima e super sfiziosa. I muffin funghi e cipolla puoi mangiarli caldi o freddi (in base ai tuoi gusti) e si […] Continua
Il menù del lunedì, con relative ricette, da consumare nell’arco di una giornata durante il lunedì, primo giorno della dieta Dukan dei 7 giorni.   Menù Dukan del lunedì per una giornata della scala nutrizionale Colazione 1 caffè oppure 1 tazza di latte scremato 1 yogurt magro (0,1% di grassi) Spuntino 3 fette di fesa […] Continua
Colomba pasquale, che Pasqua sarebbe senza una buona fetta di colomba? In questa settimana, in tutte le case, si comincia a pensare al menu di Pasqua 2015. Anche tu, che segui la dieta Dukan, starai pensando a cosa poter mangiare in questo giorno di festa e cosa non farti mancare sulla tua tavola. La dieta Dukan […] Continua
Polpette al sugo: una ricetta semplice e gustosa, da preparare dalla fase di crociera (seconda fase), nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan. Queste polpette, una tira l’altra, le cucino spesso. In casa mia le adorano tutti, sia grandi che piccini, sia dukaniani che non.   Ricetta delle polpette Dukan al sugo […] Continua
Questa ricetta della torta cheesecake puoi preparala dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan, perché non contiene tollerati ma soltanto alimenti permessi. Questo dolce puoi godertelo tutti i giorni, anche se segui la nuova dieta Dukan dei 7 giorni (scala nutrizionale). La cheesecake in questione è stata preparata da mia sorella e la foto che vedi […] Continua
  Le 3 tisane di cui ti parlerò in questo articolo, oltre a essere altamente diuretiche e dimagranti, sono digestive, lassative, disintossicano e drenano il tuo corpo, aiutandoti a eliminare le tossine in eccesso. Scegli quella che fa per te e bevila per almeno 15 giorni consecutivi. N.B.: tutte e 3 le tisane si adattano […] Continua
L’uovo  con salsa all’ananas e curry è una ricetta che puoi prepararla dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan. Quando si segue una dieta dimagrante è importante non mangiare sempre le stesse cose e variare giornalmente gli alimenti. Ecco perché voglio condividere con te questa ricetta, facile, veloce, dal sapore delizioso e con un nuovo modo […] Continua
L’insalata di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso è una ricetta estiva adatta dalla fase di crociera (seconda fase), nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), della dieta Dukan. Questa ricetta si prepara in poco tempo ed ha un gusto molto particolare.   Ricetta Dukan dell’insalata di fagiolini e tonno Ingredienti 400 gr […] Continua
La zuppa Dukan di gamberi, calamari e cozze è una buonissima ricetta da preparare a partire dalla fase di crociera nei giorni di proteine + verdure (giorni PV). Questa zuppa puoi cucinarla anche se segui la dieta Dukan dei 7 giorni, perché non contiene tollerati ma soltanto alimenti permessi. Nella scala nutrizionale, questa ricetta puoi prepararla […] Continua