Archivio per luglio, 2014

Ricetta Dukan delle polpette al sugo (crociera, pv)

17/07/2014

Ricetta per la dieta Dukan: polpette al sugo (fase di crociera, giorni PV)

Polpette al sugo: una ricetta semplice e gustosa, da preparare dalla fase di crociera (seconda fase), nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan.

Queste polpette, una tira l’altra, le cucino spesso. In casa mia le adorano tutti, sia grandi che piccini, sia dukaniani che non.

 

Ricetta delle polpette Dukan al sugo

Ingredienti

  • 250 gr di tritato di tacchino
  • 250 gr di tritato di manzo
  • 1 cucchiaio e ½ di crusca di avena
  • 0,75 ml di latte scremato
  • 2 uova intere
  • 1 spicchio d’aglio
  • prezzemolo q.b.
  • 1 cucchiaino di estratto di pomodoro
  • 3 foglie di basilico
  • 3 foglie di alloro
  • 100 ml di acqua
  • 1 bottiglia di passata di pomodoro

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Dolci Dukan: ricetta della cheesecake senza tollerati

10/07/2014

Dolci Dukan: ricetta della torta cheesecake senza tollerati (dalla fase di attacco)

Questa ricetta della torta cheesecake puoi preparala dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan, perché non contiene tollerati ma soltanto alimenti permessi.

Questo dolce puoi godertelo tutti i giorni, anche se segui la nuova dieta Dukan dei 7 giorni (scala nutrizionale).

La cheesecake in questione è stata preparata da mia sorella e la foto che vedi qui sopra l’ha scattata proprio da lei, dukaniana ormai da anni.

 

Ricetta Dukan della cheesecake

Ingredienti per la base

  • 90 gr di ricotta magra
  • 35 gr di proteine in polvere al cioccolato
  • 1 uovo medio
  • ½ cucchiaino di lievito per dolci
  • 1/2 bustina di vanillina
  • edulcorante ipocalorico (consigliati stevia o Diete Tic) secondo i gusti

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I migliori articoli sulla dieta Dukan #5 (giugno 2014)

04/07/2014

I migliori articoli sulla dieta Dukan di maggio 2014

Ciao e benvenuto/a! Ecco la prima puntata estiva di questa rubrica mensile, dedicata ai migliori contenuti online sulla dieta Dukan!

Quella che sto per proporti è una lista di contenuti selezionati tra tutti quelli pubblicati in ogni angolo del web italiano nel corso del mese di giugno 2014.

Per conoscere anche i migliori articoli e video dello scorso maggio, ti basta CLICCARE QUI e leggere la puntata precedente.

Vuoi aiutarmi a scegliere i contenuti che citerò il mese prossimo? Per farlo ti basta inviarmi la tua segnalazione in un commento a questo stesso articolo. (altro…)