Archivio per giugno, 2014

Tisane: drenanti, dimagranti, lassative, digestive e purificanti

30/06/2014

 Tisane drenanti

Le 3 tisane di cui ti parlerò in questo articolo, oltre a essere altamente diuretiche e dimagranti, sono digestive, lassative, disintossicano e drenano il tuo corpo, aiutandoti a eliminare le tossine in eccesso.

Scegli quella che fa per te e bevila per almeno 15 giorni consecutivi.

N.B.: tutte e 3 le tisane si adattano anche alla dieta Dukan dei 7 giorni (scala nutrizionale). (altro…)

Uovo al microonde con salsa all’ananas e curry (attacco)

27/06/2014

Ricetta per la dieta Dukan: uovo al microonde con salsa all'ananas e curry (dalla fase di attacco)

L’uovo  con salsa all’ananas e curry è una ricetta che puoi prepararla dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan.

Quando si segue una dieta dimagrante è importante non mangiare sempre le stesse cose e variare giornalmente gli alimenti. Ecco perché voglio condividere con te questa ricetta, facile, veloce, dal sapore delizioso e con un nuovo modo di cucinare le uova: al microonde.

 

Ricetta Dukan dell’ uovo al microonde

Ingredienti

  • 1 uovo medio
  • 1 goccia di olio 
  • un pizzico di sale

(altro…)

Insalata di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso (crociera)

26/06/2014

Ricetta dell'insalata Dukan di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso (dalla fase di crociera)

L’insalata di fagiolini e tonno con salsa al peperone rosso è una ricetta estiva adatta dalla fase di crociera (seconda fase), nei giorni di proteine + verdure (giorni PV), della dieta Dukan.

Questa ricetta si prepara in poco tempo ed ha un gusto molto particolare.

 

Ricetta Dukan dell’insalata di fagiolini e tonno

Ingredienti

  • 400 gr di fagiolini
  • 3 carote
  • 2 uova medie
  • 2 scatolette di tonno al naturale
  • sale q.b.
  • pepe nero q.b.

(altro…)

Ricetta Dukan della zuppa di gamberi, calamari e cozze (crociera)

25/06/2014

Ricetta Dukan: zuppa di calamari cozze e gamberetti (dalla fase di crociera)

La zuppa Dukan di gamberi, calamari e cozze è una buonissima ricetta da preparare a partire dalla fase di crociera nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).

Questa zuppa puoi cucinarla anche se segui la dieta Dukan dei 7 giorni, perché non contiene tollerati ma soltanto alimenti permessi.

Nella scala nutrizionale, questa ricetta puoi prepararla dal secondo giorno della settimana (martedì) quando alle proteine aggiungi le verdure. (altro…)

Dolci Dukan: ricetta della crostata alla frutta (consolidamento)

24/06/2014

Ricetta della crostata Dukan alla frutta

Quella della crostata Dukan alla frutta è una dolce ricetta che puoi preparare dalla fase di consolidamento (terza fase) della dieta.

A dire il vero, la crostata Dukan puoi preparala anche durante la fase di crociera, sia nei giorni di proteine pure (giorni PP), sia nei giorni di proteine + verdure (giorni PV): ti basta non aggiungere la frutta.

Questa deliziosa ricetta l’ho preparata proprio ieri come torta di compleanno per Calimero73 (il coautore di questo blog) che ha festeggiato i suoi primi 41 anni. Il risultato è stato quello che puoi vedere nella foto. (altro…)

Dolci Dukan: torta ciocco espressa con gelato alla vaniglia (crociera)

23/06/2014

Ricette di dolci Dukan: torta ciocco espressa con gelato alla vaniglia (fase di crociera)

La torta ciocco espressa e il gelato alla vaniglia sono due ricette di dolci Dukan che puoi preparare dalla fase di crociera (seconda fase), sia nei giorni di proteine pure (giorni PP), sia nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta di Pierre Dukan.

Queste due ricette, molto gustose, io le mangio sempre insieme: è la mia merenda preferita, rinfrescante e con poche calorie, ideale nelle giornate di gran caldo. (altro…)

Ricetta degli shirataki di konjac con ragù alla bolognese (crociera)

20/06/2014

Ricetta dukan shirataki di konjac con ragù alla bolognese (fase di crociera)

Shirataki di Konjac con ragù alla bolognese, un delizioso primo piatto da preparare dalla fase di crociera in poi, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV) della dieta Dukan.

 

Ricetta Dukan degli shirataki di konjac con ragù alla bolognese

Ingredienti

  • 1 confezione di shirataki di konjac
  • 1 pizzico di peperoncino
  • 500 gr di tritato di vitello
  • cipolla in polvere q.b.
  • 1 chiodo di garofano
  • 1 foglia di alloro
  • noce moscata q.b.
  • 1 cipolla media
  • 3 cucchiaini di vino bianco
  • 1 barattolo di polpa di pomodoro
  • ½ carota
  • 1 dado vegetale
  • 2 sedani

(altro…)

Fanghi anticellulite: ecco come farli in casa

19/06/2014

Fanghi anticellulite

Fanghi anticellulite: una risposta efficace su come eliminare la cellulite con un rimedio naturale, da preparare in casa e con un costo bassissimo.

La cellulite è un disturbo dovuto alla ritenzione di liquidi e a un eccessivo accumulo di cellule adipose. Queste cellule adipose si accumulano particolarmente nelle cosce e nel sedere.

La cellulite è per eccellenza la nemica delle donne, infatti, siamo proprio noi (povere sventurate :-)) a combatterla da sempre. La cellulite colpisce tutte (o quasi): alte o basse, grasse o magre, belle o brutte.

In questo articolo ti propongo la ricetta per preparati in casa un impacco di fanghi anticellulite. (altro…)

Dolci Dukan: ricetta dei tartufi zucchina e cioccolato

18/06/2014

Dolci Dukan: ricetta dei tartufi di zucchine e cioccolato (fase di crociera, giorni PV)

Quella dei tartufi di zucchina e cioccolato è la ricetta di un dolce delizioso che puoi preparare dalla fase di crociera (seconda fase) della dieta Dukan, nei giorni di proteine + verdure (giorni PV).

Questa particolare ricetta viene preparata con la zucchina centenaria (spinosa) o Chayote. La particolarità di questa zucchina è di essere color verde mela, bombata e ricoperta di spine. (altro…)

Mousse al cioccolato e fragola e pane Dukan al cioccolato

17/06/2014

Ricette della mousse al cioccolato e fragola e del pane Dukan al cioccolato (fase di attacco)

La mousse al cioccolato e fragola e il pane Dukan al cioccolato sono 2 ricette che puoi preparare dalla fase di attacco (prima fase) della dieta Dukan.

 

Ricetta Dukan della mousse al cioccolato e fragola

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di cacao magro in polvere
  • 3 cucchiai di latte scremato caldo
  • 3 fogli di colla di pesce
  • 1 uovo intero
  • 2 albumi
  • 7 gocce di aroma fragola
  • edulcorante liquido a piacere

(altro…)