Archivio per maggio, 2011

Giorno #15: 3,3 Kg persi in 2 settimane di dieta Dukan

31/05/2011

Due settimane fa, dopo avere acquistato il libro della dieta Dukan (Protal), ho iniziato a seguire questo regime alimentare dimagrante per tentare di perdere i miei chili in eccesso (22,1 Kg. secondo la stima calcolata dal sito ufficiale).

Oggi penso sia quindi arrivato il momento di fare un primo bilancio del percorso fatto finora verso l’obiettivo del giusto peso per sempre. (altro…)

Giorno #8: inizio il regime di crociera

24/05/2011

Oggi è un giorno importante del mio percorso dimagrante con la dieta Dukan (Protal): il primo giorno della fase del regime “di crociera”.

 

Quella del regime di crociera è la seconda delle quattro fasi previste dalla dieta Dukan. (altro…)

Giorno #7: fine del regime di attacco!

23/05/2011

Oggi è stato il mio ultimo giorno della fase del regime di attacco.

 

Il regime di attacco è la prima delle quattro fasi che compongono la dieta Dukan (Protal) e può durare da 1 a 10 giorni (7 nel mio caso). Questo breve periodo è sicuramente il più duro in quanto più restrittivo degli altri tre ma è anche quello nel corso del quale si perde peso più velocemente. (altro…)

Giorni #4, #5 e #6: stitichezza e peso ballerino

22/05/2011

La stitichezza (o stipsi) è uno dei problemi a cui può andare incontro chi segue un regime alimentare iperproteico. Ecco perché la dieta Dukan prescrive l’uso della crusca d’avena e l’assunzione di una buona quantità di liquidi: così si dovrebbe migliorare la peristalsi e favorire il transito intestinale. (altro…)

Giorno #3: prima perdita di peso

19/05/2011

Stamattina la bilancia mi ha dato la prima soddisfazione da quando ho iniziato la dieta Dukan (Protal). Quasi non credevo ai miei occhi: 1,5 Kg già persi in appena due giorni! (altro…)

Giorno #2: meno appetito

18/05/2011

Stamattina, la prima cosa che ho fatto appena alzato è stata quella di pesarmi. Nessuna variazione: peso inchiodato a 104,9 Kg. Del resto, la mia dieta Dukan è iniziata da appena 24 ore. (altro…)

Giorno #1: inizio la dieta!

17/05/2011

Molto bene: si parte! Oggi ho iniziato il mio tentativo di dimagrire adottando il regime alimentare ideato dal medico francese Pierre Dukan. (altro…)

Link utili

16/05/2011

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